2016年10月2日下午学习笔记…董科

发表于 2016年10月2日 由 mailpost

陈中华拧毛巾动作1

陈中华拧毛巾动作2

莒县学生们在练习拧毛巾

学习拧毛巾。定住身体，通过肘和肩将手挤出，手不能翻，不能高。通过蹬脚，将手挤出。用手到小臂内侧搓，中轴不动，肘肩腿意念上搓。中间一根棍，外面套一根管。

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