陈旭2016.10.16 发表于 2016年10月16日 由 陈中华太极馆总教练、青山教练陈旭 1，即墨早上下雨，在宾馆内晨练。 2，上午讲解橡皮筋练法，讲解基本功和推手实战之间的关系。双人练习收肘。讲解提水。纠正第一段，第二段。 3，下午韩瑞教新学员基本功，陈旭教第三段。 4，晚上结账。 更多帖子组织讲座须知 (强烈推荐)大群网上讲课设置 (强烈推荐)大群讲课题目 (强烈推荐)视频转文字安排表 (强烈推荐)
