讲解: 陈中华 片长: 4 分钟 语言:中文 年代: 2016 难度:1/5 地点:新加坡
文字转换：卢衍刚
啊，什么么？学员：“我不记得了”。他记得，让他拿你的那个表演！我看看。学员：“表演什么”。啊！拦擦衣，你冲拳，他用拦擦衣来对付你。学员：“噢”。好、好，唉这还很间单呢！
继续，他不怕死呀你怎么，他砍你脖子你看，你这个人，我们练拳要不能当愣头青啊！你看他这样抓着，唉不对不对、不对，你看他砍我脖子我得跑呀，说你刚才把脖子给他了，啊，好再来一次完整的，不要铁脖子功啊！好、好，砍脖子，好、好，到这个时候停止了，不要抱腿啊，就是他搂你脖子的时候，你一定不要抱腿！。
学员：“唉！”。 你们记着这个动作，因为他一搂你脖子，你就自然的想抱腿，他要想抱腿的话，他怕倒，他一使劲你就坏了。看见这个动作了吗？我给说说要害，他一来冲拳的时候，你这么一挡，一挡的时候呢，尽量地往上挡，不要挡这个地方，
啊！上挡是一个地名！往上一挡的话，要这么一拉，顺着这么一拉，这一拉的时候他一低头，你就这么样抓住他就行了，抓住他的话他又想跑，到这儿来的话，一到这儿，啪，这么出去的！。 我们反复练习这个动作，大家不要使劲，先这么练它的流程，就是一碰一拉，是这样的，一换手，到这儿来，手换过来砍脖子，他一搞，回来，他又跑，啪再打一下，最后一下打这，两个人一对，我们帮着再复习这个动作，就是看习惯性，他一来你啪啪全部做完了。
好、很多人都一经知道了，啊，慢慢的、认真的把地方都做对了，不要省略！唉不要省略。
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啊什么？学员:不记得，陈老师:他记得他拿你那个表演，c我看看，拦擦衣，你冲拳呢，他用拦擦衣来对付你。好就是这嗯，很简单，继续，他不怕死了吗？他砍你脖子你看，嗯，你你这个人我们练拳，不能当愣头青呀。他这样抓着啊不对不对不对。你看她砍我脖子我得跑呀。啊，这才行嘛！啊，这才行了啊，还得跑呀。所以你刚才把脖子给他了。好，再来一次完整的，不要铁脖子功啊，好砍脖子，好，好到这个时候就停止了，不要抱腿。嗯，就是他搂你脖子的时候你一定不能抱腿。你们记得这个动作，因为他一楼你脖子，你就。自然的想抱腿抱腿的话，它怕的，他一这样就。一使劲儿这样就坏了，啊看到这个动作了吧，说一说要害，她一来冲拳的时候，它这么一挡，一挡的时候呢，尽量的往上挡， 不要挡这个地方，嗯，你看上挡，哎，一个地名儿啊，往上一挡的话，嗯，这么一拉，顺着这么一拉，这么一拉的时候一反手，这个地方的一抓换手换手过来这么打，这一打的时候，他一低头，你就正面儿抓住他就可以了。抓住的话跑到这儿来的话，你这么样儿，再来一下儿。就是拦擦衣，怎么过来，你到这儿来。一到这来，啪的一下，我们反复的练这个动作。不要使劲儿先这么练他的流程，就是一碰一拉，是这样的，一换手，到这儿来，手放过来砍脖子，她又跑啪，再打一下，最后一下，打这儿，两个人帮着再复习，这个动作就是看习惯性。他一人啪啪，全部做完了，好，很多人都已经知道。嗯，慢慢的把地方都认真的打对他，不要省略，放开，然后你撤步，学员:跑。然后你再这么样，把他顺起来，
陈中华老师在这个视频里的讲的文字记录如下：
00:00-讲到：你俩来表演一下揽擦衣的用法，你出拳他用揽擦衣来对付你，好，好，哎，继续，怎么你这个人不怕死，你看，我们练拳不能当愣头青。
文字转换：啊，什么么？学员：“我不记得了”。他记得，让他拿你的那个表演！我看看。学员：“表演什么”。啊！拦擦衣，你冲拳，他用拦擦衣来对付你。学员：“噢”。好、好，