青山太极友情班纪实
                                    董文红
     在今年国庆节的前夕，大青山举办陈式太极拳实用拳法 公益培训班，陈桂红总经理特意为我们同学办了一个班，配备了专职教练，学习陈式太极拳实用拳法，听到这个消息后，同学们都很感兴趣，积极报名参加，学员中有企业老板、教师、干部、普通职工，还有退休人员等，同学们非常感谢陈总给我们提供了一个在一起学习、沟通、交流的平台，大家也都很珍惜这次学习机会，高兴的称这个学习班为青山太极友情班。

             陈桂红总经理与友情班同学合影
    刚开始学习时我们一脸茫然，不知所措，更没信心，感觉很难学会。陈总和邱校长商议给我们安排了专门教练，一对一的指导，没想到，经过几天的学习，我们竟然爱上了陈式太极拳实用拳法了。

                 庞朝立教练指导本文作者董文红同志单鞭

      同学们白天学习基本功和套路，晚上聚集在小公园自己复习演练，还有的同学工作忙，就抽时间或利用业余时间来学，这样就更辛苦了我们的教练，他们顾不上休息，总是耐心细致的指导讲解，同学们也非常刻苦，抓住分分钟钟的时间互相切磋、练习，有的同学甚至在睡梦中都在练拳。在经过这个阶段的学习中，感觉到身体变的轻松，肢体协调能力也增加了，脑子也变得灵活了，思想也更加活跃了。每个人都感觉到在身体和精神状态方面出现了明显的变化，精神更加愉悦、身体更加强壮了。  

         庞朝立教练指导学员五莲县原林业局局长于同春同志练拳
    近日，深秋的大青山，丰厚植被把大青山装扮的五彩缤纷，云雾缭绕，空气清新，学拳习武的爱好者络绎不绝，“一个人，一座山、一套拳”已名扬世界。  我们青山太极友情班的同学们也又一次相聚在大青山太极广场，在庞朝立教练细心指导下，认真地学习演练陈式太极拳实用拳法。

“出手不出肘，收肘不收手”，“收肘、缠丝、出手”……，同学们一丝不苟的态度和一招一式的拳法不断吸引着越来越多游人羡慕的眼光和热烈的掌声，相信陈式太极拳实用拳法给我们带来的惊喜会更多、更好！(指导教练庞朝立)