陈旭2016.11.12 发表于 2016年11月12日 由 陈中华太极馆总教练、青山教练陈旭 1，早上从马鞍山市区赶到太白山讲座位置。 2，上午讲课，拧毛巾，提水，六封四壁。 3，下午讲解正圈，反圈，大六封四壁，庇身锤。 4，晚上带领练习基本功，十三式，学习前三式。 更多帖子组织讲座须知 (强烈推荐)大群网上讲课设置 (强烈推荐)大群讲课题目 (强烈推荐)视频转文字安排表 (强烈推荐)
