讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:1/5  地点:北京

视频文字转换：王琳

陈中华老师：所以这个事大家明白之后，就待相信你身体任何地方按着要求，自己就变出阴阳来了。听明白了吧！阴阳，你看，你过来你试，你抱着我的胳膊，这个手放上抱着它。就我抱你，你试，你看昂，过来，我这么抱着，你抱着它就对整个胳膊就有了感觉了。

你看，现在你抱住了。吭、你看这就是没有阴阳，感到了吧！它是一样的，怎么样我划个弧它也不行，而是我定住不动了，因为你是一个约束，这我使劲伸它，一伸它外面长里面短，它有阴阳了，你感到了吧!就是我这使劲伸你着抱我的那个形状，这就变长了。这没变长，他就是个弧形了。实际上我是直着推得，受到了限制它就变成弧形了。

所以那，哎，直着推的，但是直着推，把那限制死死的限制住，你不能自己来回的这么晃。你看，它这个肩，它一动不动。这个点不能来回这个样子，就这么伸，伸到最后它这都伸开了，成为弧。你要是这么样它什么都没有，所以手不能跑了。

所以它是怎么样的，我们每个动作它相当难。只要有一个固定点，一个不固定，不固定点它两个东西，它在再一个事上，这句话大家听明白了吧！就是这是固定点，这是不固定点，但是你这么样它没有什么关系。但是它固定住了，固定住了，它伸它，这没有任何关系，伸到这有了，就在这个地方，你就感觉到了，它和它就连上了，在这它连不上，在这也连不上，这连不上，到这就连上了。

所以将来那，我们就是练的那个点在那。所以到最后打人，就是一个点，你看。我碰你时，你试，你看它不管用，这么都是在空中。但就在这，这个点，你试，它连上了，连上了。这就不行，所以这个点是怎么出来的呢？你自己的肩在不动，我的肩动了，它永远是你看，我的肩是这样，这样。它没有点，它一直在晃，明白了吧！

就那橡皮筋，我抓住一根，抓住一头。这两个拉到了一定程度，它就连上了。但你两边都在这么动，它永远不知道连上是什么？它都是，都乱了。所以固定一点它非常重要的，所以这个那就说固定着，固定着。它这么走，在它走不动了。这地方是个墙，走不动了还在推，它就只能反过来，这就叫太极。太极的极是指的物极必反的极，听懂了吧！

所以我们这个动作是根本性的。和任何的人不一样，和任何拳种不一样。但是外表你看不出来。我在给你看，你先看，看、吭、你站在这就行了。你看就我刚才说这个点，哎，它这样和我做对了，你们谁也看不出差别。哎、就是你看，我走到这来了，然后我反着个肘，怎么反的，我自己反过来的。这就是错误的，现在它是一堵墙，我顶它，我这堵死了。我这那，它堵死了，我这叫真死，就真不动，它是一动也不动。

你那，是我不晃悠，但是到了一定程度，它会微微的动一动。但是我这么顶它顶它，顶不动它。它就只能反过来，这就叫太极的极，太极的极叫什么？物极必反的意思，就两个动作，顶死了，就这时，我以给它意念，你看，谁来试一试顶住了。顶着，你自己顶着，顶死了。就这时我给它意念，他划一下就完了。就两个顶死时，我多少一碰它，你自己以挫，你试，它嘎巴一下子这就叫太极发力，是这个到太极极限时，谁也不敢动时，你就敢加一点，不是加一点它就来回走就不行了。就中间加着一点，太极拳你看，它顶着顶着一下，它这样的。你不加一点，它还是这样的。明白了吧！所以说这就是极，就从一个死的它以加点，它变成活的了。但是变成活的，它带着劲，不是这样，它顶到最后这样了。力不撤，明白这个道理了吧！

所以说我们所有的动作它的力是往前去的。用手抓着我，你试，哎、你抓住，抓住，但是你不要顶我，懂了吧！我做动作，你不要顶，你就抓住了，就是你是一张纸贴上了。贴上你看，这是我做动作，你顶我了，顶我了。你不会，我给你试，吭、你试，我抓住吧！你做动作，你做任何动作，但我手是抓住的。我让你这么体会，但你现在是和我对抗。懂了吧！你抓住我，抓住了。但我做什么你体会，你已经顶我了，和我发生这个。哎、你抓着我，抓住。哎、一个手一个手的先试，抓住，哎、你已经顶了。你看，我抓住你，你试，这个劲不会松的。你做动作吧！哎、你做任何的动作行了，你怎么做都行不用这么慢呼呼的。你看，我一直在走吧！我抓的地方没有松过。哎、要抓好了，但是你看，哎、你刚才一松，这儿没有劲了，就是这一招你会了，你的太极劲基本就成了。

哎、哎、你看，对，好它，你使上劲了才管用，使上劲了，跟我走，它才不变化，哎、因为你轻轻的不使劲，你不知道，哎、好。哎、好，非常好。哎、这个你现在试，我你别顶了，我是自己做的，到这了吧！你试，我使了很多劲，但是我是用劲把它反过来的。我不是到这怎么反过来的。唵、你抓着我，你试，唵、抓住我，你这不会，你这和我顶了，就你这以有劲，你这全身是僵的。但它以放松这就放了。就刚才你做这个动作，你给我描述一下，就是我刚才讲了这个东西已经多年了，没有人明白它什么意思，就是你描述它什么意思，对，这就叫分阴阳。

我们大多数人是这样的，我使上劲了了吧！你推我你试，我是这么使劲的，我不使劲了，你说别使劲了，你告诉我别使劲了，你推吧！我又没有劲了。正常的人只会这两种，使上劲了，全身僵，不劲上加劲了，全身没有劲了。

你看，我使上劲了，但是你干什么都行。但这个劲还在那，哎、你干什么这个劲也在那，这就叫分阴阳。懂了吧！你们在会描述这个东西，会描述这个，能做到这个，你已经成功一大半了，哎、但是人是做不到的。你抓住我，你试，你抓住了。