陈中华老师2016年大青山16届讲座片段。
讲解: 陈中华   片长: 14 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:4/5  地点:大青山

视频文字由董科提供：

陈中华老师：来一个人到我后边，一个手指头放这，一个手指在后边，手指头在这，另外一个手指头，对着我的手指头，哎好，放到外边就行，这样，底下吧，哎这个也别碰它，哎放往这一点，以参照物吧。我呢出手的时候大家都是这样的，看见了吧，这个手出来，这个地方晃悠两下。有的人，这样了；那有的人，说膝盖，它是一样，跑了。我们只允许一个动作，这个地方，没有对错。

记着，阴阳的意思是什么，他一阴一阳，就是有个一有个二，这个阴阳的关系呀，是一永远不错，知道一为什么不错吗，“一”决定着参照物，只要第一个动作做出来，他是第二个动作的参照物。所以呢，我们叫阴阳互为其根，就是你做一怎么做都行，但是呢这个二要在一的基础上做，所以这个呢没有问题，他怎么做都行，就是他做他的时候，你这个胯是在干什么，跟着走了就不对了，没跟着走也不对，往后也不对，往上也不对，只有一个动作是永远对的，直着往下下。下去吧，就是这一个下，可以练一辈子。就是大家听到了没有，“下”是需要练一辈子的。你看，他站在这儿，你过来站在这儿看看，蹲下去，哎，一个手放，手这儿你不用放，大家看这儿，这是一点，然后你对着这儿，这么立起来，他和他是在一条竖线上。这个时候呢，我这样了，是老师一看这个情况，哎，直接在这儿，好，你们看到我的肩碰他肩了吗，这是他顶住了，你看，推不动他，这底下所有的观众们都说，陈老师你下去下去下去，你们说，说，看见了吧，然后说，下去，真的直着下去是很难很难很难很难很难的。为什么他碰着你的时候，他成了你的参照物，你不知道下在哪，他持续的在这么他这个地方他一直在这么挡你，一直挡你，我一直在，一直在和他这么搞，说是下，你看，实际上这么下了，是不是和这个地方差很远了，不管他干什么，我就得下去，我这要是下去了就倒了。

就这个下去是相当相当难的，你现在呢，我在前边，你放这儿。哎你把手放我肩上，定住，哎就这个时候你看，这下去，你说下去，胯下去。一般的就是这样的。哎，你再说，胯下去。你现再看，这个下去是相当相当难的，这个地方要加长，你两个手指头，一个这，指头在这边，指着它，哎呀，你这个身体还太大了，把人家都给堵了，你能不能变成一个很细的一个人，用手指头点着它，哎，点好了你看，碰上碰上，点上点上，哎，好好好，你看，现在你看哈，上边肩不动，然后说这个胯，你说上来，胯，上来，就按照它这个节奏，哎，就是这个，下去，肩说下去，肩下来……好，看到了吧，都不要比划，记住这件事，我们通过练过很多年的拳，有一天你感觉到，哎我感觉到记这个地方，它有一个不同的动作，过去你感觉它一直是这样的，这次感觉它往下走了。你再看看笔，再过上两三年，你再看看这个笔记，你发现，现在你离这个要求更接近了一步，你想一次到位，因为这是一个非常费功夫的事，你看，你们不信的话到那边看，回头看那边，有四十，哦，不对，我说的是那个没拿过来，大青山上有四十七万块钱的宝剑，但你们都不知道在哪，因为我也不知道在哪，要知道就丢了，这个已经丢了就不能再丢一次了，反正找不着了是吧，这有十二万块钱的宝剑，他造，锯这个剑的时候，就是一块最好的钢，把它搞成这个型，好了，雇上人，每天在磨，他十年才磨出这一把剑来。那你说，我，心非常急，有事，明天能行吗，你用什么办法明天也不行，所以这个例子我给大家讲的这个东西，他是，他是需要费功夫的，你再懂了也不行，你明白也不行，你灵巧也不行，要一天一天的磨，最后，才能磨到这个地方，磨出这个水平来……所以讲的这个东西呢，这是讲身体部位练得怎么样。

做动作的时候呢他要这样做，你捏着我的手指头，哎手指头尖，碰着我这个胯，还得需要一个人，你在前边在后边也行，后面也行，手指头放这，一个指头，哎，指着，这么伸出来，放这，哎，大家呢看着，看着这两个点，参照中间这个点，晃了，晃了，晃了，现在看晃没晃，以他为中心，这一块加长了，这一块也加长了，让这个地方永远得在于中心，看到了吧。如果这样他不在中心了，他也不在中心了，所以这个参照物在这，我们这个拳难难在所有重要的东西，都是参照物最重要，重要的东西参照物都在空中不在身上，这都是修炼的时候啊，说那个丹，用一个比喻啊，如果你不练太极拳你修内丹，这个内丹是什么，很多层次，所以水平最高的那个叫金丹，这个金丹在哪里呢，说不在身上，但是绝对不在身外，指的就是你任意点上一个地方，它作为你中心的身体动作的一点作为你意念的一点，我这么一想，这个点在这。所以我现在的大脑里面就在想这个，向围着他这个转，时间久了他就结丹。如果你不知道这个，老以为是这，老以为是这他都不行。任意的一点，但点住之后他不能变化，就在空中这一点他不能跑了，这一点是什么，这一点任何空中的一点宇宙的本相，宇宙的本相的起源，起源这一点，这一点可以在任何地方。宇宙在形成变成我们现在生活的这个后天，他有先天后天，在先天的时候有一个特点，什么特点呢？有和无是一样的，大和小是一样的，在这和在这是一样的，他没有距离，但又不在一个地方，就是那种状况，我们已经不生活在那个状况了，所以我们现在是在后天，你不要以为你能练的怎么样怎么样，你在这个环境里面你练不出先天的。先天这个东西只是意外发现的，只是你身体的功能发生了变化，突然得了一个病，眼也看不明白了，身体也没劲了，哎，出了特异功能，就是你身上我们现在这个结构决定了你是什么，你有了这个结构你就是是另外一个什么，所以我们呢，练拳非常重要，就是把所有有的东西都不在乎，就是练没的东西。所谓没是什么呢？就是你看，我这么一站，我这一点非常重要，你们都已经练过了这一点重要，什么意思，我定住这一点，全身都在动，现在大家意念想这一点，你看这一点。动了吧，这一点正在我这个肚脐前面他动了，现在你看我怎么样，他还没动。他啪过来了，他移过来之后，他又回去了，移过来还没回去，到这来了。不能让他动。那如果要这样就不行了。所有的动作都要围绕着一点。看，到这来了，但是他又回来了，这一点他没这么动。这就是点，我们这个点整个宇宙的形成，就是在这个点上，但这个点得看不见，地球是在一个点上，然后是个柱，他转。我们再高明的科学家，你挖我们找不找那个柱在哪，但是他有，我们练的就是这个东西，把没练成了有，把没有的东西练成有的东西。

你过来帮我拿一拿话筒。大家看，你这么站，看这边，往这一点，来好。这是一个点，这是一个点，现在呢，点上用力了，现在看怎么样，他不动了，他也不动了，我动这个中间，动这，是怎么动的，看，不是来推他，抓住不动，膝盖不动，这个里面开始开，你看就行了，现在你看着里面，开了，如果做这个动作，就蹦回来了，你看。这一使劲，你顶住，手放它背后，是打不动的。但放在这不动，转这。就在这个时候转他。看，动了，看这个，整个这地方要让他转过来，有形的东西都不能动，无形的是什么，肩里面关节中的一个缝，让那个缝再转，让这个缝在转，你看你轻轻碰他，哎，看，动了，他在这，你看，让这个缝他的手和我的手相交的地方转那个缝，全部是动那个空，所有实的东西一动都不能动，我们练这个拳这么难，这个呢也是一个概念，一个理论就行了。练的时候你不要问，哪里动作是这样，这是深层的东西，要很多年之后你才发现你也会，现在不要去模仿任何的动作，基本功一路反复练反复练，练到最后他身手相望，两望他自己就做出来了。

就是熟悉，我给大家讲，我开始学英语的时候太难，后来会了，就去跟外国人说话，不停的说，一天说完之后舌头都不会动了，疼的不得了，就是它不习惯，等习惯了之后，任何语言你就说吧，他不可能说话的这个嘴唇变肿了，说用的太多了，这是不可能的。所以这个动作呢你要靠熟练，到了一定程度他会自然的做这个动作，毕竟你也不会觉得他累，要是觉得累，就是动作还不纯真，还有问题。好，谢谢。