陈：这个道理你们回去反复试，并且试的什么，学东西是个什么特点，你想试是吗？哎，对对，不是，女士优先。
学生：你怎么把背变成阳？怎么把背变成阳？
陈：不动就是阳，你不动就行了。
学生：这个不动怎么练？
陈：刚才都说了，你们呐，我给大家说，这个问题一直是，来试，横过来没墙了，哎好！我给造一个墙，你推吧，你看我背啊，推吧。
学生：这是你没造。

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陈：哎，没造出墙来，现在你看啊，有墙了，是吧，没看是吧，你看啊，晃了这儿了，你看，看，看。我故意的一开始用了这儿，它是这么走的，现在你看，是不是我把你的力这么化掉了。
学生：只看到外形，怎么练出来的这个？
陈：刚才这不说了，这么练的。不是，看见了吧，后面没动，前面动了。
学生：看见你的外形的动作，内在怎么练出来的。

陈：这是你想象的，没有内在，也不是这个，你现在就可以，就是这个地方你不要动了，你动这儿，我们呢，是习惯怎么样，你看，它一起动了，所以我要一使劲的话，他推着我的这儿走了，我故意这么走你试，你看，你推吧，和刚才一样，你推，你推就是，没事。你看，他一直是这样的，所以我搞不倒他，所以怎么样才能，为什么我先给你们演示，就是你放在这儿，张局长你过来，哎就这样，很简单，你不要怕。

你来一下，你把手放在这儿，推吧，哎可以了，然后你不要管，你这个手来拍她就行，你用力吧，你试一试，但是呢，你再来，你可以两个手用上很大的力，你随便拿她肘也可以，就随便碰着一个地方，推她就行了，你使上劲吧，她这边，哎对了，如果，你可以这样，就她这边使上劲了，你再这样，她就可以左右的摆，但是呢，你后边晃了就不行。

这是第一个，第一个东西，大家静一静啊。第一呢，是要把科学的东西给演示出来，演示出来用墙是最标准的，为什么？这个墙是真不动，你说我就没动，大家都看见动了，所以我教拳的时候大家都看见了，你看你来推我，你们看，我会说你推吧，我会说，我没动，你看没动，你们都看见了，它实际是动的，所以，这个时候你看，它动没动，就是说这个不动是真不动，你懂了这个道理了，你怎么练没有关系了。
陈：你可以……你贵姓啊？

学生：我姓李
陈：姓李吧，你经过十年的修炼，会练出李氏太极，就是你想出一个你的方法让它不动，我想出我的方法让它不动，大家回去都可以想出你的方法，那我的方法是靠这个墙。
学生：只要做到不动就行了，不管你练的方法是什么。
陈：哎不管什么方法，方法就是拳的
学生：是自己去悟去的

陈：不是悟的，告诉你的，就是告诉你这个道理了，你去练，不是悟，那就已经不是悟了，悟就是享受新东西，这不是新东西，你想个方法，方法就是拳的种类，杨式太极拳理解了陈式太极拳的涵义了，然后他用他这种肢体运动达到这个目的，武式说，我有一招，我要这样的话，你看，它要中定，有的人说，我这样就不动了，有的人说，我就这么样，你不来推我吗，你看，你来推推试，有的人说，你看，你看，我就是不动，你看出来吗。

但他不是这样，你来，你不是这么样的，而是有的人呢他动，他还是不动，他就是不动，就是每一个式它有不动的东西，但是核心的东西，就说你怎么表达这个东西，表达呀，不是一样的，你象西餐和中餐你们知道相同是什么吗？
学生：吃饱了

陈：不是，那叫吃饭，那叫吃饭。西餐和中餐它都是一个东西，什么东西呀，都有食品和调料，但它是这么配合的，我们是这么配合的，这个食品调料加热，它的方法是那样出来是那么样的，我们的调料选的是无锡的，啊不是，选的南通的，各种调料，它炒出来是这么样的，你到东北去，它有它独特的，为什么西餐里面它调料不一样，它国家和咱们不一样，长的东西不一样，它用的它的调料，但是呢原理是一样的，都是要有吃的东西。

所有对你健康的东西都有一个特点，什么特点，大家知道吗，不好吃，所以得配上东西，让它入口，要不的话，你咽不下去，我们这个拳所有好的东西，不入眼呀，没法看，所以得加上，你看中正，这个动作很难看的，但是你看，这个很舒服，但这不行，所以怎么办呢，中正之后，你得有这个动作，让它让别人觉着很舒服，你也觉着哎挺好，都这么硬的话，都这么结实，这练的什么？所以目标和原则一定不能改。

但是只可以改变方式，让人觉着能接受，就是中国人说的所谓的婉转，不是妥协，就说我现在就说希望你呢，就说我们在一起吃饭，我想让你喝这一杯酒，那最简单的办法，你不喝今天揍死你，但是可以用另外一个方式，说大家在一起嘛，你来了大家很高兴，一起喝吧，婉转但是目的不能改，目的还是得让你喝下去。

说我们就说，身体它要中正，不能搞得这么僵了，这么一僵，别人说你这干什么，我不和你玩了，它就很多，这是方法，不同方法能造出不同的拳来，所有的拳就是这个东西，是个方法论，但是呢，没得到它的原则的，那不叫拳，差别就在这个地方，这个我再选一个男士吧，过来试这个东西，你们可以猛烈一点，哎好，来一个，哎不是，你过去谁和你经常推手的？
学生：推手？

陈：就是你们一起玩的。
学生：小孙过来
陈：哎不是，你过去你能推动他吗？哎，你先别着急，你能推动他吗？
学生：也试过
陈：不是，你能不能推动他
学生：能能能
陈：推他容易吗？
学生：不知道

陈：你现在应该按照我说的，变成三岁小孩，问什么答什么，你现在脑子里全是不好意思，怎么回事啊，你说，我想证明啊，你过去推不过他，现在一靠墙很容易，我跟大家说的很简单，是不是，来试一试这个意思，你让他推吧，哎好，我教你一招，我先给你比划，就在这儿，手这么伸着，就这么一拨拉。
学生：那个重心就偏掉了。
陈：哎，偏掉了，再来，拨到一半的时候，哎，很简单是吧，两个同时，哎好，你那功夫哪儿去了？
学生：全跑了。

陈：你们两个认识是吧。
学生：认识。
陈：弄虚作假，配合了，谁不认识的，来个不认识的，试一试，你可以想招，没关系，什么都可以，上去别那个，把你最高的功夫拿出来，你随便吧，他刚才动了后背了。

哎，不要动，你刚才不服气是吧，来试试，你，我告诉你，你不服气吧，我教的，这是我学生，很厉害，我再教你一招，你再来，你看，你这儿别动啊，托着这儿往下一沉肘，把他托起来，就这一沉就托起来了，别动这个背后。

刚才试验了一下，有体会吧，还是你，现在这样，站这儿，好好好，再推推试试，哎再试试，试试那招，也可以用刚才另外那招，哎，这还可以，他后背已经有点了，这一碰墙就这么厉害了，不到南墙不死心呀，到了这儿你就知道分出阴阳来了，反正跟大家说的意思是怎么样呢……