“空中一点-新加坡14-1”在线视频购买

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讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:1/5

空中一点-新加坡14-1
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视频文字由赵建设提供：

00：00-02：19讲到：这个圈很难有人把它划对了，初学者老跟我说：“老师，你给我划一个正确的圈让我看看”。我心里就笑，假如我老师看我划圈就会说我没练对，他永远是这样的，因为我们每个人都要在大脑里面知道我们这个圈来怎么划，但要明白我们都做不出来。所以你们看它是这么来做的，先把肘和手指头的力定住，用肘来拉它，拉直了，把肘到手指头这一段当做一个整体，你来到我这边来，用手指捏住我的手指头，另外一个收捏我这儿，你们看这么做是无规则的，我现在做你们看，是不是有点直了，成了一根了，要这么做就又乱了，怎么样不让它乱还是一根，从这个肩往这个胯上走，它还是一根，到了这儿的时候你们再看，你呢，把手放这，另一个手放这，它连上了，但是你感觉一下，这么上下你这么压它一下，这是一根，你感觉到了吧，它是一根吧，这么做它跑了，现在你看这么做它就没跑，只是像门轴一样跟着它转。出的时候你再试，它是不是这样就一起往前走了。这是一根，身体里面这一根、这一根、这一根、这一根、这一根、这一根所有的都是直的，这一根一根的要连成一条线，太难了。

02：19-04：51讲到：收和出是一样的，现在有个问题大家还不知道，太极是二，阴阳两个，现在我们只看到后脚不动，手往前出一条线，实际收也是一条线，往前你看不到不动的地方在哪里，你看不到那条线，往后收的时候最难，难在哪里呢？往后的时候是这样的，你们现在往那边看，你看这个墙上有个小黑点，现在脑子里面记住这个点，看我，我把手指头对上这个小黑点，我拉肘的时候，我的手指头已经订在那个小黑点上了，你们看没离开、没离开、还没离开，现在那个小黑点和我的后脚跟对上了成为一条线，这个非常难。为什么呢？往外推的这个点后脚是实的，往后拉的一点是空中的是虚的，空中这一点是神来之笔，你不知道那一点在哪里，你也固定不住它，所以我讲拳的时候大多不知道我在说什么，我说你们看到那有一点了吗，这一点就在这儿，我把手一拿，你能看见那一点吗。练拳难就难在这儿，为什么？脚上这个点你们都能看见，并且我说完了，你记住了，因为地是实的，你能清清楚楚的知道脚往地上一放就是一点，但是空中一点就不好记住了，你们现在看这一点，都看到了吧，这在空中三维里面的一点，我把手拿开，你们还能看见那一点在哪里吗？看不见了吧，它没有参照物。

04：51-讲到：刚才是你问的，我给你试一试，你们就更直观一些了，你们看我这么拉他是无序的，拉不动他，现在我在他头后设一个点，我拉那个点他就站不住了，我拉那个点，不是空空的拉的，那个点是固定不动的，所以能控制住他，如果那个点是动的，就算我用多大的力也没办法能控制住他，但是他后面这个点不动，他就不行了。所以我们要学会在空中设一个点，还要让它不动，这就是最难的。我是老师，我告诉大家我练划圈的一些方法，我每天对着镜子，站的姿势低一些，在镜子上设一点，每天就对着镜子上的那一点划一圈划一圈。

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《“空中一点-新加坡14-1”在线视频购买》上有 97 条评论

  2. 1.这一根一根的小木头棍，都要连成直线；
    2.还是一条线，还是一条线，那个点和我的后脚对上了，还是一条线；
    3.空中设定一点，还要假定那个点是真的；
    4.练习时要有固性一个参照物，不动，动作拉出一条直线，所有的动作不要偏离那条直线；
    5.没有参照物是练不成的；
    6.连上，逐节连上，不是想出来的，练出来的；
    7.学的是练习方法，不是原理。

  9. 人体是由骨架为支架，筋（软组织）是力的源动力，力的作用是相互的，要产生一个对外（作用对方）就必须找到一个支撑点，大地是最大的支点（力始于脚的理论），身体上也可以通过关节调整找到支点，通过支点和关节的调整产生一个可变化（力大小和方向）的合力（整力）对作用对方，使对方失去平衡而重心失稳！点，线，面，都力产生表现形式！

  11. 各位学员，何家伟教练将在2020年1月31日星期五上午9:30-10:30讲解第一个【如何看】视频:
    http://www.shiyongquanfa.cn/archives/96715

    【如何看】系列视频让大家对《看》有了规矩，亦有了方法依从。对日后在讲座与视频学习有莫大帮助。陈中华老师在视频还讲了多个学习的窍门，真是不能错过。

    讲课地点在这个视频购买页下面的评论栏里，请大家届时登录网站在那儿的评论栏里上课。提前看完视频后，请把自己的视频笔记与问题放到评语栏里。所有的问题在评论栏里提出，所有的回答也在评论栏里回复。谢谢大家，有不明白的咨询赵青云，微信号：18686108820

  13. 空中一点拉成一线，一直一条线就是一个长劲就有力，乱晃就没有长劲就是横力，竖力劲大，横力劲小。
    耍保证竖力越来越长就需要关节的转，关节不开就就不转。
    没有空中固定的一点，或点不固定就一切都没有。
    不知理解对不，请指教。

  15. 我之前在公园练拳，“好心人”看到我练拳，都热情的过来指点，这个这样讲，那个那样讲，把我听的云里雾里的，没有了方向，不知道怎么练了，后来静下心来想想，还是以陈老师的作为标准来参照练习实用拳法，通过几年的练习，从今的好心人，通过推手体验，现在他们都一致公认我的练拳路走对了，他们都走了不少弯路。老师视频里讲练拳做动作要找到空中那一点作为参照物，我练拳就以陈老师的规律作为参照，自我觉得进步很快，这是我练拳的体会。

  16. 看到有同学在问：套路中的每一式怎么定？我的理解是先从十三式开始，给每一式找一个空中的点，在那个点上标志一个真实的参照物，每练到一个参照物的时候就定住这个点往线上合，这样练习多了之后可以往下细分到每一动，都要找出参照点，待十三式练好了，可以把这个方法推广到整个一路

  18. 这个视频，空中一点对我们练拳来说很重要，通过找到外部的一点来定位我们身体内的点，让正圈在我们的脑子里有一个正确的画法。再通过练习的方法和参照物把正圈往正确的位置上画。空中一点视频指明了练拳方向，没有老师传承自己怎么会知道空中一点呢！所以我们的学习是在老师的带领下，这个非常时期也是我们能够收心学习的最佳时期，同学们大家抓紧时间进步！

  32. 8在视频中师父做了几个很好的练习方式，看似简单，其实很难。但是，我们照着练习也会有很好的效果，希望大家多加练习

  33. 7这些东西都练对了，别人就会觉得不一样，觉得很神秘。因为身体可以成为一体，对于别人来说就是力很大，这是实用拳法的不同之处。

  34. 6练拳的时候最好要有参照物，第一是镜子，第二是伙伴，第三是用有参照意义的物体给自己固定位置，不要自己以为，自己以为的不动是因为自己看不见，不知道，不代表真不动。从不同的角度去看都不动，这个非常难，所以我们需要客观的帮助

  36. 4点的设定，点需要定在哪里？这个点是神来之笔，因为它是虚的，是看不见的，这个点是没有参照物的。点可以设在任意需要的位置，注意的是，一旦点设定了，做动作的时候是不可以让点再移动的，必须让点和自己身体形成线，这需要身体的部位往线上凑，如果做动作的时候，点和线不能有好的连接，那么这个点对你来说就不是合适的。或者你的身体练习还不够。

  39. 3关于这条线是怎么设定的，这个看需要，是在空中找一个点和后脚成一条线，那么点设在哪里？从视频中看，我们可以看到陈老师以墙上的一个黑点为一个点，然后按顺序，由点到手指，到肘，肩，胯的调整,让各个部位关联的两点成一根，最后到后脚上。形成点到后脚的线，线不在我们身上，是我们用身体去找线。

  41. 空中一点的视频里主要讲了以下几点：
    1视频开始时从正圈里讲到了一根，身体相关的部位要成一根，一根形成后是不能跑的，以身体常见的线为例，手到肘，肘到肩，肩到胯，胯到腰，腰到膝，膝到足，这几个位置的关系都要成一根，在做动作的时候，这几个位置的一根要各自往线上合，我们常见的是，把第一个合到线上了，然后做第二个的时候就把第一个顶出去了。也有定住了第一和第二根，第三根就没法合进去或者合进去了前面的又跑了。主要的原因是身体没有练开和没有定好空中一点。

  42. 今天很高兴由我来和大家一起分享师父的这个视频，下面我们一起来看看这个视频都说了什么？

  45. 受益了，受益了，师父分解的太详细了，三点为一线，往外推的这个点后脚是实的，往后拉的一点是空中的是虚的，所以我们要学会在空中设一个点，还要让它不动，这就是最难的，从一根线上练出来一根棍来，(用橡皮筋帮助收肘，合肘，出手协肋练习会更好，)这就是练拳的方向，这就是规矩

  52. 懂了又不懂，刚练了一遍套路，又一脸茫然，我太难了，呜呜～
    想请教老师，套路中每一式都有一个“点”吗？这个点在哪里？是身上的劲往“点”上合吗？真想立刻飞去新加坡，哈哈。

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