第三届泉州实用拳法讲座4

参加由韩瑞教练主讲的实用拳法泉州第三次讲座，我是在今年6月6日首次参加由陈旭教练主讲的泉州市实用拳法讲座，练习实用拳法半年多了，所以参加这次的培训是比较有针对性和目的性的，在韩教练的讲解下，以前一些不清楚的地方能理解些，通过这次的培训我得到的体会是：

第三届泉州实用拳法讲座5

1.功夫是量的积累，没有量的积累不能实现质的飞跃。多练少说，按规矩，练多了自己就能明白。

2.动作的放大和收缩，尽量的开和收，就是筋骨的拉长，掌握要点。

3.肘关节的回，收手不收肘，出手不出肘的要点有进一步体会。

4.对立身中正的重要性有深刻的认识。

5.推手中不动的重要性，得会填胯。

6.胯的开，才能进行转换。

7.力达指尖，劲才能发出去。

8.练拳先练劲，没劲就是纸老虎，再多的理论都是空的。

9.生命不息，练功不止，一份付出一份收获。

10.实用拳法只有实实在在的东西，可见可做到的，老师，教练教拳不藏不掩着，练的是拳，学的更多是心胸的开阔。

感谢陈老师的宽大胸怀，让我们有幸学习到真功夫，感谢韩教练的详细讲解，感谢组织者庄严先生的辛勤付出，感谢实用拳法，让我们走在一起，让我学习实用拳法，并愿意将实用拳法传播出去，让更多的人受益实用拳法！