陈旭2016.12.29 发表于 2016年12月29日 由 陈中华太极馆总教练、青山教练陈旭 1-上午代课，新学员学习前三式。其他学员练习双反圈进步挤。要求其大无外，其小无内。两腰来回转换。 3-下午根据音乐排练晚会人员。 4-晚上继续排练。学习英语。 更多帖子组织讲座须知 (强烈推荐)大群网上讲课设置 (强烈推荐)大群讲课题目 (强烈推荐)视频转文字安排表 (强烈推荐)
