讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:1/5

视频文字提供：董科

“新加坡2014私课9-5”
学员十三式私课，陈中华老师指导。
陈中华老师：（金刚捣碓）就是肘收的不够，哎，好……（拦擦衣）别动，在这……
（单鞭）把勾手勾好它，迈克的勾手也经常乱七八糟，勾好它，三点，然后这两个随便一放，但是它得有三个指头，转大了，哎，走，因为这个地方不允许你转，只能往里含胸，你看这个地方你看我，你们呢这个动作是转这来了，舒服了吧，但是呢还要做这么大，做做做，做不了，你看它得通过含胸，动作也这么大，但这不能跑到这来了。好，通过含胸，觉着这个地方弯，哎好，这有力顶着，就这个地方是不是它到这来了，感觉到了吧，到后脚了吧，哎好。
（白鹤亮翅）哎好，往后，整个身体往后，这个脚（左脚）拿起来，这个白鹤亮翅真用的时候是单脚的，你这是为了好看，真用白鹤亮翅是这么样的，它不落地，然后你决定落哪都行，你只要不落地你就知道你的中线在哪了，
（搂膝拗步）等等，哎这个整个的动作叫搂膝拗步，搂膝拗步的定式在古代的拳谱里面叫十字鞭，你看它这个单鞭的手，整个的身体是一个“十”，脚呢它是斜形，脚是斜的45°，但你的胸和这个是十字的。

（斜形拗步、再收）你这个手和这没发生关系，就是没发生这个关系，只是      做了这个动作，你看，上来这个以后，斜形吧，这个地方和这要发生关系，你呢 只        是做了一下，你看，它这个没有关系，有了关系了，这个关系完了，没完成没搞着它，以它为轴把它转下去，又以它为轴，把这个轴到上面来，拧它，又一放松，拧它……这几个动作每一个动作都叫做大卸八块，一拧要把胳膊给拧下来，哎好，不错，太小了没撑开，在这你看，撑到脚后跟，哎好，但你的中间动了，它就没劲了，这一动不动，看，不是，在这吧，你看，这个意思，劈个叉好像劈开了那个劲，当然了，中间动了就没劲了。

 
（掩手肱锤）走……这个动作基本有形了，但是还不是转出来的，好，这没关系，刚才我给你改了你换了位置，可以。我做你看，到这来……它是转过来，一放没有这个动作，握好拳走，冲，不是把它拉到这来，拉到这来对拉，它在这掩手肱锤，放到这它要打它，打出去，它要打它，看，拳要打这，这要打它，两个要对拉，放在这。

哎握拳放在这，它呢先别动它，要啪打出去，打的同时它要打它，哎用力到这来，好，然后转，打完你看，在这吧到这来了，然后所有的收，所有的关节都往回收……