我是潍坊坊子区实用拳法团队苏良领。在练习实用拳法前，因为工作的原因经常应酬，多年来养成了喝酒的不良习惯，几乎天天喝。也有控制不好过量的时候，对工作和身体健康都带来不利影响。家人和同事经常劝告，但我没认识到酒的危害，也不当回事，以至于几次酒后误事。事后总以大环境就是这样的，我也只是顺应习俗的想法来宽慰自己。

自到接触学习实用拳法以来，受陈老师和师兄弟们的影响和劝告，我逐步认识到了喝酒给我带来的不利影响。之后开始渐渐的少喝，直至16年正月初五来大青山参加第四届国际实用拳法讲座，我下定决心，借此机会遵守门规，从此戒酒。坚持至今，戒酒成功！

戒酒之后感触良多！身体原有的毛病现在几乎消失不见了，连多年的高血压问题也得到很大的改善，比去住院治疗的效果都好的多。还有十多年病史的膝盖骨刺彻底消失。原来一路连续打三遍就气喘嘘嘘，现在戒酒之后连续十趟也没有疲劳感。

这一切都归功于陈老师和实用拳法。感恩陈中华老师！感恩实用拳法！祝陈老师身体健康！愿实用拳法发扬光大！

——–苏良领

2017年1月7日