2016年重庆大足实用拳法团队年终总结
一、从2016开始我们在实用拳法网上购买了陈老师的实用拳法网格教学视频一路，我们团队几乎每天都照着陈老师的教学视频练习。刚学完不久5月就参加重庆市大足区太极拳协会成立仪式并表演了一路的一二六段。
二，我们经过5月表演实用拳法一路后深感招式动作不得十字要领“出手不出肘、收肘不收手”。于是在2016年8月17曰一26曰到五莲大青山参加陈式实用拳法第16期培训讲座，我们团队一共四人(杨太辉、罗贤均、夏春明、王浩)参加。经过这次培训后感受颇多：1、明确基本功的重要性：拧毛巾、提水、六封四闭、正圈、反圈等练习要领。2、纠正一路的第一、二节。3、点、线、面等知识。4、推手简单要求等。



三、在2016年12月17日我们参加了大足区太极拳协会年会，集体表演实用拳法一路，颇受好评。


四、在2016年12月24-25曰参加西南地区陈式实用拳法第一期研修班培训。我们三人(罗贤均、夏春明、王浩)参加由江油市陈诺组织李晓辉教练负责培训。这次培训收获颇多：1、纠正拧毛巾、提水、正圈、等基本功要点。2、纠正实用拳法一路全套动作。3、纠正我们每一个打拳时出现一些毛病。



五、我们大足实用拳法团队目前练习实用拳法一路有13人，会二路两人。在唐中萍的带领下，队伍正在逐渐壮大。

六、2016年我们大足实用拳法团队总结汇报表演
1、我们团队表演实用拳法一路13式
2、实用拳法一路全套个人表演：罗贤均、夏春明、王浩。
3、实用拳法13式个人表演：杨天明、杨太辉、陈伦友、陈仁见、陶朝翔、刘德容、熊晓英。

七、我们团队通过2016年练习陈式实用拳法一路、基本功练习，知道要勤学苦练，“法精理密、功在实践”道理。练拳时要按照：“出手不出肘、收肘不收手”十字要领、行拳时做到两个圈：正圈、反圈。希望来年有更多收获。