我们敬仰、感恩！

——五莲王坤娟的练拳心得

学校放假了，大青山韩瑞教练依然带我们晨练，学员更加珍惜这来之不易的学习机会——敬业忘我，舍小家顾大家。

        在这寒冷的冬天，那是怎样的勇气，决别暖暖的被窝，告别年终忙碌，依然决然地清心学艺。教练的心如旭阳，他的根基是学员，血脉是学员，他的人格魅力代师授艺，吸引着广大学员，他的感召力和凝聚力是不可估量的，加上学员对实用拳法的痴迷与酷爱，所以执着的追 随大青山韩瑞的脚步。个个轻松潇洒地披着清冽的月光，抵御着寒冬腊月特有的寒风侵袭，依然 投入温暖如春的晨练厅。因教练早已带练基本功，实用拳法一路，虽然没有暖气，但教练专注，学员如饥似渴地学习巩固，纠正氛围弥漫了整个大厅，心是暖的，也是快活的，当然拳艺自然也是渐进的——努力就有收获

       我们学员不分年龄、职业都是同学，共 同学习友爱互助。参加春晚的学员是学员中的佼佼者，是我们学拳路上的路标……可他们依然同我们共同进取。我仰视他们——从心里。

       广大学员热情高涨，互动学习。他们个个是生活中的有心人，因为命运总会垂青时刻有准备的人，今天是学员，明天也许是弘扬实用拳法流芳百世的带头人！

         按规矩练拳，是韩瑞的一贯宗旨。

        我在掌握了实用拳法一路的基础上问题多多，如“左右摇晃”、“膝过踝”、“耸耸肩”等，但我会竭力祛弊——把非太极动作去掉。

       首先“学规矩，定架子

”强行记忆、机械记忆，然后再理解记忆。如第二式拦擦衣总共6个分解式。第3个分解式是双手正圈打开，右手高左手低，唰得打开，满满的。在教练娓娓地叙述中，身心怎能不愉悦？拳艺怎能不长进？因为愉悦的身心是记忆的凝固剂。女性朋友站姿要端正，这是淑女形象。挺胸凸臀是一种时尚美。可在实用拳法里，就要背其道而行之。把自己的小蛮腰“收敛一下”、“立身中

正”、“含胸”“收臀”，这对缓解关节肌肉紧张有良好的保护作用。这正是实用拳法强身健体的绝妙之处。

        一份耕耘一份收获。每天必须刻苦练拳，才能达到“循理法·融架子”，使身上的功夫逐渐长起来，慢慢的过度到“返自然·空架子

”，那是何等的境界啊！

       下课了，王西峰给拍个一张岁末年终的合照，效果很好，给大青山国际学校晨练画上了圆满的句号。

         大家依依不舍，送上祝福——来年再见。教练 踏上了回家的路途，因为家是教练心灵的港湾，是他人生旅途上的加油站。养精蓄锐，以备来年肩负重任，再创青山学校辉煌……

        蓦然回首，大青山·韩瑞回家的当天竟关注学员注册发表文章，同赵青云教练一样，他们心系学员……

       我们——敬仰，感恩！