徐怀良2017.2．1学习笔记

发表于 2017年2月1日 由 mailpost

上午陈中华老师为我们讲解混元气功1－4节，通过讲解示范领做逐一检查的教学方式，让我们初步掌握了动作要领。之后陈老师还回答了同学们提出的各种问题。上午的下半节课由陈旭教练和韩瑞教练领做实用拳法基本功和十三式，陈教练还重点讲解了提水动作要领． 下午还是由陈旭教练和韩瑞教练领练学习基本功，通过讲解和实战演示重点练习拧毛巾、正圈、反圈动作。

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