2017年二月二日

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詹玉蓉•福建泉州

詹玉蓉•福建泉州

今天上课时陈旭教练讲解了一路十三式中的第一式到第九式，每一式的动作都要求不要上下起伏，不要把力蹬到自己身上去了，还要记得做动作时要把腰定住。 在做初收的时这个动作跟我们之前做的有些不一样，在做这个动作时，要求腰和手不能向同一个方向去要向两个齿轮一样，要往两个方向走。

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