2017.02.03学习笔记

发表于 2017年2月3日 由 李金凤 Li Jinfeng

今天早晨韩教练领我们练了基本功和十三势，我对填胯开胯有了感觉。然后听了陈老师的讲座对真不动有了新的认识，手合住对方了就不能动了，然后通过肩肘动来推到对方。要做到需要把全身的关节拉开才行。所以要刻苦练基本功！

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