“收肘关系及杠杆力-1”在线视频购买

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讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:1/5  地点:大青山

收肘关系及杠杆力-1
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视频文字转换：闫兴华

它这里有个尖，有这么个尖呢它就把劲堵住了，它就出不去了。它一定是，你摸着我，你试，你摸这儿，摸上边脖子，唉好，你看它有这么个尖。它突出了这么一个尖，你有这么尖的时候，你看这个劲一直顶着，你要出去呢，你反而这个东西动作做错了你的劲特别大。因为它出不去啊，它一直憋着，那应该怎么样呢？你抓住用上力，往后，你看这个疙瘩，这就是那个尖，应该是怎么样，你试这个尖它没有了，这个尖没有了你做动作，不管是正的反的，你看它那个劲你看是不是它没卡在那儿。有个尖你试它卡在那个地方了。

刘向阳你呢，也有个尖，我看你的时候你是在这边。你站到这儿来看，你也抓着，唉好，你这个尖是在这儿的，你的尖是在这儿的，所以你在这个地方一直有个尖。你的尖往后的，你是这么样的，你是这么样的。唉，你画画看看，你看他一出手这个尖在后面堵死了。你看它是这个地方有死扣堵着，唉应该到这儿来就行了。你看一到这儿来就浑身难受了，就是你养成了一个习惯，养成一个习惯就是没调别的的地方，就是没调别的地方，你不舒服的时候你调这儿来了，它这个地方出去了。记得得把这个尖搞没了它。

你再做做你看，你一出手你试，他一出手他这个地方就起来了，你是在这个上面，只要能看出来毛病，改相当难，三年之内你改不过来。你看它只要有这个尖，你看，你做，唉好，走，你有这个尖他劲是出不来的，是吧，他出不来，这时候怎么办呢，这儿顶好了，手伸开，唉不要动，就开这个腋窝，唉对从这儿开，你开了一半再开。开的时候你是往前开的，往后开，唉这儿往前顶一顶，顶这儿往前，好，然后就这个地方，不，等一等，就这个地方往后脚拉，唉你别拉这儿，这个地方直接顶到后脚。

就是这儿你得，这儿吧顶到这儿来，这个对拉开它，没往后你还是往前大了，往后，往前大了往后，你只是往前。我们呢，我今天借你们的动作讲另外一个问题，我们所有的人都是中了目前这个社会的风，都是“钱进”，听不出来。我五莲话，这个不是叫锅腰子嘛，叫驼背，驼背上山，驼背下山，前进。你看一碰人，他就想这样，是吧，你看一碰人他就想这样，你没听说过是吗？

我们小的时候，一说是共产主义社会嘛，一说多少钱，就是“驼背下山钱进，老想前的问题”。所以这个你看，你做的时候的它是伸开的，一定要平衡，你不能一过来就老想这样，一过来老想这样是不行的。

所以所有的人都得注意这个问题，你看六封四闭往后拉，一直拉到前手的劲能吃上，吃上这个劲和推的劲是不一样的，吃上是什么意思？吃上就是能抱住，吃上就是说一辆车你坐到车里面去了，要是轿车的话，要是卡车的话，你把这个物品装到车斗里面去了，它就不用劲了，另外一个地方可以用劲，这就叫吃上。

你没吃上的话，就是还在想办法，这东西没货箱里面，没在货箱里面，你就往上扔，扔进去它下来了，扔进去它下来了，你还在做这个动作，昨天晚上推手我们就看到这个问题了，你全部是用的劲，用的劲就是在那里对抗的事，实际上一交手要吃住，吃住就它不动了，它合在一起了，所以为什么说有个合这个说法，它们两个一下就合在一起了。

你看一过来一碰的时候，好了我这个合在这儿了，合在这儿什么意思，你们是来在这儿推的，一合在这儿不动了。就是你不管一个物品放在车上，还是一个人坐在车上，你不能动啊，你上去之后老想去撞那个车，撞到最后你不就滚下来来嘛。所以合在这里它不动了，但动了另外一个地方，你看它这个力是这么样的。

你们一过来就这样，到最后他脱手了，明白这个道理吧，所以这是什么意思呢，就是你上面一合上了，这么合，这么合，怎么合都行，一合上之后你不要动，落实了，你动底下，动后面。因为一般都是往前合，要往前合住了再怎么样呢？把身体分一半再往自己的后面合，再合到脚上去。

它这个感受是这么样的，他一来，一碰我，唉，好，你看我就这个地方合上了和他，你再推他就没合上了。但你们，可能我这么一推从外面看我把他推晃了，实际上是我合的那个地方没了，我把自己合好的东西搞没了。你看，在这个地方不动了，我呢把这下一半又合到我后脚上了，前面合的他，后面合到脚，这一下他就没有了。那你只是这上面一合又一推它又没了，因为它底下又不对了。

这个就是我们的一个正常的规律，所谓规律就是每个人都有这个毛病，你练的时候你得记住这件事，你不要想我怎么样，或者说他怎么样，我怎么样就是我劲大我功夫高，他怎么样就是一看他根本打不过我。你想这些事都没有用，你就按照规矩，不管他怎么样，不管你摸上去他多差你按照规矩。

你一试他没劲，没劲你也不能去推他，没劲你也得找这个劲。你看前后它对上了，然后你一上步，搞出一个差来，然后它再这么样，就是推的时候它前后对拉，对拉呢就是这个合它能继续的合，就是一是前面你合住了，交手的地方合住了，第二是你从身上有找出一套来，两个地方合住，再一转身的时候是三个地方合住，它合多了，对方不习惯这种动作。

我们一定得记住到最后是打什么，打的是你这套动作对方不习惯，他不知道怎么办，并且他一下适应不了，他只能适应一套，就是你这个手合住之后他能给你摆脱了，但是你合住两三套之后他就摆脱不了，他不知道怎么办了。不是你的劲大速度快和人硬拼，把他给拼倒了，我们不练这样的东西。

初学者这个没有问题，你怎么练都行，但是慢慢 ，慢慢的你得按照太极的要求，上这个太极的轨道，不能永远停留在练劲，练速度，和人拼命的这个轨道上。所以呢这个要求，我已经说了很多次了，一定得从这个第二步下手。就是不能所有的自动的和我们的这个自然反应去做，得按照我们太极拳的规律去一步步的去练出来。都听懂了吧，有没有什么问题？

朱东升：师父你讲讲反圈这三个动作怎么做？陈老师：得伸开，不拉开的话你就没法来传递身上各位部位的动作，明白了吧。就是刚才说这个圈，你看披身锤这个动作，它在这儿，从它在这个地方，你看肘，看肩，看胯，这三个地方拉开。你们呢，现在有这个倾向，你有这个倾向是不是没拉开啊，你就是做了这个了。它不动，拉开，拉开，里面越来越拉，这拉的没得拉了，再转它又长了，再不行了，再含胸拔背，你看它又长了，是不是我手没动过。

这个时候定住不动了，它再做这个动作，做到最后这边开始拉了，这边就不要了，不要了，伸，伸到这儿，这就定死了吧，又开始拉，又开始拉，又开始拉，看，整个里面做这个动作，初学的时候，不够了怎么办，蹬一蹬脚也算是拉。所以你看整个这个动作里面是不是没有这个东西啊，就是咱们的那个橡皮筋你在拉的时候不允许有段时间松了，所以这有这样才能练出掤劲来，你一交手它才不一样。

那老想这么样的动作它是没用的。听懂了，就是全身拉长延伸这个东西，你别说关节。就是拉开，问什么呢，它肉也得拉开，皮也得拉开，筋也得拉开，唯一不动的地方，骨头的地方不能拉开，骨头一拉开就断了，明白吧。骨头缝，关节要拉开，所有的组织都得拉开，这个皮下还有一层膜，肌肉和皮之间有层膜，那层膜也要拉开，所有的都拉开，你的力它就出来了，要不拉开就是晃悠。

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《“收肘关系及杠杆力-1”在线视频购买》上有 83 条评论

  6. 因时间关系，今天上午的视频导读课就到这里，大家通过学习视频有新的体会或问题，继续写在在评论栏里。谢谢大家！

  15. 先交手的地方合住了，从身上再找出地方合住、再转身的时候三个地方合住。让对方不习惯这个动作，让不知道怎么办。让对方和你一搭手的时候就感觉，就感觉很别扭，用不上劲。

  24. 陈老师在视频01:57讲，只要看出毛病，改的时候很费劲，三年之内改不过来。所以我们从开始练拳，就要按陈中华老师要求的按规矩练拳，不能心急。功夫不是一天两天就能出来的。我们从基本功就要规矩，刚开始身体定住了，按要求做了。我们在今后的练拳路上就会少走弯路。

  25. 身体中正，肩不能起、只要肩起了，力就堵住出不去了。让对方感觉你肩上的劲很大，憋着、出不去。肩定住不动，只做收肘，出手就可以。

  36. 1.拉开，皮和肌肉之间有一层膜也要拉开
    2.要前后对拉，这样才能继续合住。
    3.前面和对方合住，后面合到自己后脚，一转身又合住，最后对方不习惯。不是比对方力大速度快。初学怎么样都可以，多少慢慢的要按太极规矩来。
    4.手合住对方以后，不能动，动另外一个对方，对方就站不住了。如果推对方好像把对方推晃动了，其实是合的地方又跑了，没有用。
    5.

  41. 大家好，2020年3月25上午9:30庞朝立教练与大家一起学习这个视频，这个视频当中陈中华老师讲收肘关节，上边合住不动，动下边、用杠杆力。皮筋拉开就没有松，要练出掤劲，全身拉长延伸，就是要按太极的要求、上太极的轨道。
    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话与电话同号:18686108820

  45. 看完这个视频，让我想起了老师以前教拳开过的一个玩笑，也是是实用拳法的规矩，就是肩膀被狗吃了，如此看来肩膀的重要性，只要把肩膀练的没有了，没有角了，身上的力才能传到手上，不知评论的对否，还请老师，师兄指正。

  47. 陈中华老师通过由表及里的讲解、示范，形象生动的阐述了收肘关系及杠杆力的理论与实践相结合的力学原理！同时我逐渐清晰、明白了肘是往里走，手是往外走的！要遵循这个基本规律，并通过基本功、套路、推手等的实践教学与演示，更进一步加深了我对实用拳法“实”的理解！通过反复刻苦练习，达到由量变到质变的转变过程。今后，我们谨遵规矩练拳，努力学习！

  48. 看了陈老师的教学，感触很深。其实，太极万变不离其宗，’宗”不能模棱两可，经得起检验才是”宗”。太极不是快餐，悟性高的人可能会快点理解到，但是”掌握”永远是在千锤百炼后。陈老师的伟大之处除去功夫外，他引领了中国武术推广的阳光模式，让旧时代的传授模式真正走出瓶颈，破除门第意识，破除墙内意识，将真拳理，真劲路和盘托出，这是大青山弟子的荣幸，向陈老师致敬！！！

  50. 观读陈中华老师”收肘关系及杠杆力”视频学习心境
    一、学习视频内容基本综述:
    1、”肩尖”，肩尖若有，力则堵死，劲出不来。
    2、”吃上”，若六封四闭往后拉，一直拉到前手的劲能吃上。
    3、”合住不动”，一碰合着不动，落实了，动底下，动后面，把身体分一半再往自己的后面合，再合到脚上去。前面合着不动，后面合着脚，这一下对方没有了。
    4、”三合住”，按照规矩练出身上的”三合住“，一是前面你合住了，交手的地方你合住了。第二是从身上又找出一套来，两个地方合住。再一转身的时候是三个地方合住。
    5、太极轨道，上太极轨道，不能永远停留在练劲、练速度，而是按照太极的规律一步步练出这种杠杠力、太极力，练出

    “棚劲”，如橡皮筋，你在拉的时候不允许有段地方时间松了，所以只有这样才能练出掤劲来。
    6、”拉开”，全身拉长延伸，全身拉开，肉也得拉开，皮也得拉开，筋也得拉开，骨头缝、关节、皮下膜都得拉开，拉开了阴阳分开了，杠杆、太极力才出来了，也就不晃悠了。
    二、所利用和示范的基本功有:正、反圈，庇身锤，六封四闭。
    三、难点有三:
    1、用三年把肩尖练没了。
    2、按照太极规律、规矩练习杠杠力、简接力、太极力，练出三合住。
    3、上太极轨道，全身拉开。
    观此视频学习习练目标方向:
    通过不断反复观看学习此视频，对照自身习练状况，找出不足与差距，纠正习练的准确度，以基本功为根本，力争三年时间:肩尖练无。吃上合住。全身拉开。一步一个脚印地走上正确而规矩的太极轨道上来。
    (所述不全面，仅供参考学习与交流)
    2017年2月21日(正月二十五日)晨读并记之

  53. 看完视频，主要记住了我们要练出不一样的东西。跟对方交手，不是要比速度，比力量，而是让对方不习惯，如果一个地方不习惯对方可以跑，如果有三个这种地方，那对方就不会动了。要练成这样，全身都要拉开。

  54. 陈老师这个视频讲座的思路很清晰：
    一 不能起肩，肩上肩后不能有“尖”，有了“尖”力就堵住了。
    二怎样消“尖”？前面手不动（吃上），均衡动后面，向后面拉，一直拉（合）到自己的后脚。
    三怎样吃上（合上）？以上汽车为例，上了车不能再下来，前面合住，再合后面，一直往上合，能合两三套，这样你才上了太极轨道。才是按太极的规律去练拳和推手。否则就是拼力气。
    四进一步强调要把全身的关节、肌肉、筋、膜拉开，只有拉开了，力才能出来。

  56. 陈老师此视频以正圈、庇身锤六封四闭为例，以学员为示范，以”吃上”与“向钱”为正反事例，详细而生动地讲叙了:
    1、肩不能有尖，有尖把劲堵上了，劲特别大，因憋着了。
    2、这个尖就是出不来了，劲不能只是往前，劲往后拉、拉开。
    3、出手是伸开的，一定平衡，往后拉，拉到前手，一定吃上。
    4、一交手吃住，吃住就是不动，合在一起不动了，动的是另外一个地方。
    5、要走上太极的轨道，不能永远停留在练劲上，所有的动作都要按太极拳的规律一步步练出来，伸开、拉开。
    6:如橡皮筋只要拉开就没有松，这样才能练出掤劲来。
    7:全身拉长延伸，就是拉开，骨头缝、关节、肉拉开、肌拉开、皮拉开、膜拉开，拉开了，力出来了，不拉来就是晃悠。

    总上所述:我们要想练出杠杆为、简接力、必须按照规矩，遵循规律，把肩尖练无，把肩、胯拉开、伸开，基本功的正反圈、六封r四闭、庇身锤，都是练习拉开、伸开的基本动作，把抻拉力、杠杆力、简接力、太极力练出来。在推手中以吃上、合上，以太极力中的三种力对一种力，不在对方的强与弱，推手推的是对手的不习惯。

  60. 通过视频可以看出，平时练拳一定要规矩来练的重要性，视频中讲解正圈出手时怎么分出阴阳来，胯往上填肩往下压（也就是平时讲的肩与胯合）形成一根立轴，这根立轴不能动，以这根立轴为分界线，开始出手时分出阴阳来，前手往前上方45℃方向伸出，立轴后面的身体部分则向相反方向伸出。以此动作为例平时行拳走架都要找出不动的点过轴。只有练出动静分开，在和对方交手时，和对方接触的地方是不能动的，才能合住对方，在用身体其它地方的力（间接力）打对方。从屁身拳可以看出，还要注意平时练拳时在定住身体某个部位时，身体其它部位除了骨头，都要伸开，身体像吹气球一样由内往外膨胀。这有这样练拳才能练出棚劲来。

  64. 通过视频，学习了将身上的角尖头教练每了，肩膀松开，尖就每了，并将手臂外伸拉长，腰背往后转，这样前手跟后脚跟就对拉，有了一根线，和对方交手时，交手的地方不用力，只是合住，吃住来力，对的来十分力，我有九份力吃住，然后动后一半将力接到后脚，动底下，动后面。这样不双重，向前和向后的力平等。保持身体的重心平衡。

  76. 陈老师详细的教我们怎样怎样才能压住肩，不出现尖，只有做好第一步，然后进入下一步顶好了，手伸开，开腋窝是往前开的，后开，直接顶到后脚，这样就有对拉劲。老师有列举生活中实例，告诫大家怎样合住前边的部位不动吃上劲，动另外一个动作，把身体分一半再往自己的后面合，再合到脚上去。生动详细的讲解，更加清楚了收肘的关系。

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