今天是大青山实用拳法讲座第四天。早晨晨练韩瑞教练教大家学习两人配合收肘动作。练习期间，陈中华老师进一步讲解收肘并示范。

晨练练习两人互助收肘

陈中华老师示范讲解收肘

上午，陈旭教练带领大家继续学习实用拳法一路的十四式、十五式：十字手、庇身锤。

陈旭教练为拳友讲解十字手

陈旭简练带领大家练习十字手

讲解完套路之后，陈旭教练教了大家一个基本动作，把手伸出去

陈旭教练与韩瑞教练做示范

下午，继续学习十六式、十七式、十八式：背折靠、下掩手拳、上步双推手。

晚上的推手最为精彩，按照比赛形式分了两个队—红方（战狼队）和黑方（战神队）。黑方和红方每个队十一人，每队各一队长。以团队积分为标准进行比赛，经过激烈的竞赛，最后红方以总分38分战胜黑方。红方的每位队员均获得孙中华老师的墨宝。

红方队长王凯代表全体队员与孙老师合影

领奖结束后，各地实用拳法团队也获得孙中华老师的墨宝

晚间训练之余，陈中华老师为大家演示了如何抖大杆