2017年二月五日晨练笔记

发表于 2017年2月5日 由 詹玉蓉 Zhan Yurong

陈老师在上午的晨练时讲解正圈和反圈 1、做正圈动作的时候，手指要一直保持向前伸不要向后去， 2、做反圈动作的时候，手指要向下不能向后伸， 3、在十三式中的第一式金刚捣锤时，手肘要下压不能翘起来。

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