陈旭和陈中华在澳洲

由陈中华老师传承的陈式太极拳实用拳法，目前在国际国内正进入快速发展期，创造了多个第一记录。无论从世界各地各大城市实用拳法分支，还是国际学员数量，及学员对太极拳迅速掌握程度，都发展出现了新记录。

很多人很好奇，为什么实用拳法传播速度如此之快，是这套拳法很神奇吗？还是有其它诀窍？除了陈老师拥有教育学方面学历及娴熟的英语和勤奋的推广外，是否有其它方面的优势？

大青山雪中陈旭

答案或许能从陈旭教练身上寻找到一些启示。陈旭教练简历网上能轻松搜索到。能在短短四年多时间内迅速从一名太极爱好者角色成长为国内外赛场斩金夺银的勇将，期间一定经历过一些事情。笔者接触陈旭教练大约一年半时间，期间连续参与师父和陈旭教练的各地讲座，力求排除个人感情因素，目睹记录每次陈旭教练的讲座内容变化，及每次进步情况。每每惊叹于每见一次，陈教练功夫上一层台阶。

作者庄汉亭和陈中华

最近一次是刚刚过去的第21届（2017年2月一日）实用拳法培训班。陈旭教练显然有了新的进步。培训班结束，和教练谈起这个跨度一年半之久的问题。总结如下：

一 笃信。陈旭教练有句话是：我只信师父。禅语一言解为：信受奉行，信解行证。第一层坚信不疑，奉行不悖。再一层实践循证，身体做出了，思想才能跟进；实用拳法要求不理解者更要去做，因为它触及的是更为广阔的未知区域。这就要求练习者必须具备“笃信”这一前提，实用拳法将重新塑造个体的精神和实体。

陈旭教练给学校的老师们上课

二按步骤练拳。陈老师在多次培训班上讲过学习步骤和方法。对教练的要求是每天20趟拳。陈旭教练的执行力度远超一般练习者。我曾多次跟随陈教练在每周末白天培训班后，回宾馆补十几趟拳。学习方法未明了者可看陈老师视频-学习方法。

三专一。师父说：任何干扰练拳的事情都是魔障。无论是有没有钱，还是现在搭建的平台，目的就是为了练拳。师父的言传身教，潜移默化，反馈到教练身上，专一才能深刻。诸多练习者掌握很多式太极拳，却未能深入，原因之一就是不能专，不能精。

陈旭和他的师父陈中华。

四教学。教学不是一件容易的事情，更是督促进步的方式。教学相彰，功夫才更易进步。不要轻视教学。

五推手实战。推手是检验拳架的重要方法，二者互为印证。同时，大量推手实战可帮助过心理关，体力关，体验空、灵、沉及加强思想对肢体的控制能力等等，是通往散手阶段必不可少的过程。
六积累。陈教练讲现在用的都是俩年前练习的。功夫的增长离不开量的积累。练习太极拳是有秘诀的，那就是一个字“练”。

陈旭2015年在佩斯和柔术拳手实战

上述六条，毫无疑问，不可能完全概括陈旭教练进步如此之快的全部原因。还有更高、更深层次的内涵，能寻求到师父作为我们的太极及生活上的点化开悟，一生何其有幸！事实上，有很多人迷恋于寻找练习太极拳的秘诀，相信会有人疑惑陈旭教练是否得到陈老师的密传。“造物所忌者巧，万类相感以诚”，投机取巧，在功夫练习上是最为所忌。对照每一条每一件事做起来都是很不容易的。所谓的诀窍，就在于师父的每期培训班上。或许陈旭教练拥有的机缘，天份，悟性，勤奋等等，都不如一句“笃信实践”来的确切。