李金凤-东营

这次学习改变了我对太极拳认识的一些观念，以前练拳要练松，越松越好。松才能出内劲，气才能通畅，并且还要意在先，而我练拳很难做到意导行有时还走神，为此经常苦恼。甚至不想练了！

一次偶然的机会遇到徐化仪教练在练陈中华老师的实用拳法，我又从网上查到了陈老师的视频，讲画圈感觉好像找到了方向，迫不及待的参加了大青山21届实用拳法讲座。通过七天的学习认识到实用拳法先把关节拉开这是基础，关节不开谈不上松柔和气畅更谈不上发力。

因此感觉找到了练拳的方向和信心，听了陈老师讲的松和紧的关系，感觉以前练的松就是懈，不会出功夫，关节拉不开就像零件生了锈，力无法传导。这也就是要松必须先练紧，我真正理解了松和紧的关系。此外对阴阳也有了新的认识。我决定忘掉以前练的拳，刻苦专心的练习实用拳法。更让我高兴的是遇到了一个真正的太极名师，我期待着从陈老师那里学到真正的太极功夫！