东营实用拳法教练徐化义

“收肘关系及杠杆力-1”在线视频购买

观读陈中华老师”收肘关系及杠杆力”视频学习心境
一、学习视频内容基本综述:
1、”肩尖”，肩尖若有，力则堵死，劲出不来。
2、”吃上”，若六封四闭往后拉，一直拉到前手的劲能吃上。
3、”合住不动”，一碰合着不动，落实了，动底下，动后面，把身体分一半再往自己的后面合，再合到脚上去。前面合着不动，后面合着脚，这一下对方没有了。
4、”三合住”，按照规矩练出身上的”三合住“，一是前面你合住了，交手的地方你合住了。第二是从身上又找出一套来，两个地方合住。再一转身的时候是三个地方合住。
5、太极轨道，上太极轨道，不能永远停留在练劲、练速度，而是按照太极的规律一步步练出这种杠杠力、太极力，练出“棚劲”，如橡皮筋，你在拉的时候不允许有段地方时间松了，所以只有这样才能练出掤劲来。
6、”拉开”，全身拉长延伸，全身拉开，肉也得拉开，皮也得拉开，筋也得拉开，骨头缝、关节、皮下膜都得拉开，拉开了阴阳分开了，杠杆、太极力才出来了，也就不晃悠了。
二、所利用和示范的基本功有:正、反圈，庇身锤，六封四闭。
三、难点有三:
1、用三年把肩尖练没了。
2、按照太极规律、规矩练习杠杠力、简接力、太极力，练出三合住。
3、上太极轨道，全身拉开。
观此视频学习习练目标方向与心境:
通过不断反复观看学习此视频，对照自身习练状况，找出不足与差距，纠正习练的准确度，以基本功为根本，力争三年时间:肩尖练无。吃上合住。全身拉开。一步一个脚印地走进正确而规矩的太极轨道上来。
(所述不全面，仅供参考学习与交流)
2017年2月21日(正月二十五日)晨读学并记

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