陈中华老师在2017年二月在第二十一届大青山实用拳法讲座上的讲课部分。讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:1/5  地点:大青山国际太极学校。

视频文字转换：徐怀良

我们正常呢是这么走的，现在不这么走，就是把这个地方它那个，里面空间加大了，你没觉得这儿动，里面的空间大了。然后你看，胯里面的空间大了，所以动作它这么往外膨胀，所以你不要走手，所以第一个膨胀了，把这个地方胀开它，对着这个方向胀，然后再继续，把这儿在张开它，哎，所以它这个地方它的相当大，但是你不知道。

而是你是这个地方胀开，然后这个胯在胀开，就是他放这儿，它一动不动了，因为它的膨胀，哎，这么样，往下，对对，这不膨胀吗？然后他的跨在膨胀开，整个膨胀，对对对对，你看我这么推你，你这儿不动，这儿也不动，但是它下去，它得下你看整个起来了，起的这的时候它跟着往这转，它还得往这走的是对吧？

哎对对对，你看，他到这儿了，就这个时候身体这样吧，一动不动，你腰领着这个圈，往那边走，你这个地方还得弯吗？但它弯多少？

它一节一节的，走到一定程度，对方没劲的时候，就不做这动作，就一碰就行了，你看我在这儿，你抓住这儿，哎，它是这么个劲吧，我不是这么样做的，而是就是沉了到这儿，你试到这儿来了，到这儿了我还是这样，到这儿我这么一松，就没有了是不是，所以我一直顶着你，做另外一个动作这么样，到最后全空了我就不顶了，一放就行了。

前面顶住，后面就开始挖坑，挖的最后坑挖好了，就好像你推我这儿一样，你看这不是挺好吗？我顶着你了，但是我这个底下，你看这个劲，我开始挖坑了，让你觉得这儿有劲，然后你又推，你推我又挖坑，我又挖坑，到最后我我这么以这样…

这就叫棚劲，你看它手也是这样，你这一碰，我故意给你这个劲，你这不一顶了吧，你顶，我还是顶着你，从这儿挖这个坑，这我过来了我又顶着你，你就感觉到这永远顶着你，后面一直往这，然后顶你，就让你觉得这儿吧，它跟着慢慢就过来了，过了后……

听懂了吧，就是我不管把你拉进来多少，我手还是使着劲的，让你觉得还是有劲，跟着走，就这个感受，这个方法，非常的难，明白了吧，你看这么推是这样，你看，我要这样的话，它不管用吧，而是怎么样呢，你看，让你觉得有劲，有劲你不使上劲了吗？你使上劲我用腰让它进来了，这儿还使劲，用腰让他进来，还使劲，用腰它进来，这么个劲……

弹簧不就这样吧，它外面是个高板，里面是钢柱，但是这些盘这个，继续往下下，继续往下下，就是中空了，中间是空的，外面是硬的，让你永远觉得他顶着你，实际上他现在顶得很矮了，他在这儿顶着你，到最后，里面压力太大，嘭…就回来了，这就是弹簧力，就这么出来的

你试这么样的，你推吧，你试，是吧？但是你看，是不是？就身体里，（学生：我在家里我每天早晨都是用那个棍就是这么做） 就是因为，你看，你没定住这儿，就白别了，你就只是晃一晃手啊！你这儿你没定住啊！你没定住你看，你看我这儿，你扶着这个胸，你扶着，你这么要练那不跟没练一样吗？是吧，他是这么样，哦对你看，你一做这个动作那就给没练完全一样，没有用啊！你就是这么晃的…