东营实用拳法教练徐化义

观读陈中华老师“收肘关系及杠杆力”视频2学习心境
一、学习视频内容基本简述
1、学习语境:2014年，陈中华老师于大青山太极小广场授课，王琳学员进行了视频文字转换。
2、“拉开”(与视频1相连)，全身拉开，全身拉长延伸，肉拉开，皮也得拉开，筋也得拉开，骨头缝、关节、皮下一层膜都得拉开，所有的拉开，你这力就出来了，要拉不开就是晃悠。
3、”肘手”基本规律，肘永远往里走，手永远往外走，这是个基本规律。
4、”空与实”，第一部分是基本功;第二部分是套路;第三部分是推手，又有拆手、推手、散手三部分，这三个东西其实都是空的。实的是什么?就是你里面身体部位的(功夫记忆)，每个部位要求怎样，(功夫)没有练到的话，你所有的三样东西都是空的。
5、”杠杆力与支点”，杠杆的意思是它这有个棍，我们给他加了个支点，支点是大自然中没有的，加这个支点是神来之笔，练上这个支点你就变了。如传说中的画龙点晴，它是本质上，质的飞跃性，这一点非常重要，要练出这个支点来。
6、”技巧“与”杠杆力支点”不是一个层面的东西，练出杠杆力与支点，练十年、二十年永远不能改变的理念，只要是认为掌握了一点技巧就偷懒了，投机取巧了，这些东西是假的，没有克敌的本领，但是你练出杠杆力支点来，就是质量的差别，关健的差别。
7、“一条线”，有地方竖，有地方横着，它对不上，应该都在一条线上，合住、定住往下拉，转到脚后跟，把它顶出去，用轴得力。
二、视频中所利用示范的基本功动作
提水、，拧(搓)毛巾，正圈，反圈。
三、学习与掌握难点有五个方面
1、全身拉开，这是基础，拉开了，伸开了，力就出来了。
2、掌握”手肘”基本规律，肘永远往里走，手永远往外走。
3、掌握“空与实”的本质关系，练出身体部位的要求，功夫与技巧是空与实的对比，永远建立正确的习练太极理念。
4、练出”杠杆力与支点”，这是质的飞跃，画龙点晴。
5、坚守不能改变的理念，技巧(技术〉与功夫不是一个层面的东西。
四、观看此视频学习习练目标方向与心境
通过不断学习观看陈老师这个视频，使我们学员明白了老师终生坚守的一句左右铭:功夫是从量变到质变上的身，太极功夫离不开积累。真功夫，跟技术招法不是一个层面的东西。
在所讲的视频中，陈中华老师以自身的功夫与学员一一示范，指导学员正确的动作要领，把全身拉开，掌握运用手肘关系的规律，告诫学员空与实的对比与本质区别，莫因一点技巧而舍本求末。以”画龙点晴”之典故，加深学员学习兴趣与印象，最终要求学员坚守不能改变的信念:我们练出的是身上的杠杆力与支点，是我们身体每个部位的功夫记忆，并非一招一式的技术(技巧)，而这
一切，都来源于基本功提水、拧(搓)毛巾、正圈、反圈等，来源于学员们持之以恒的量的积累，学会先画龙，积累到了一定的量，才会有点晴之处质的飞跃。
2017年二月二十八日(农历二月初三)学习并记

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