今天早上练习了六遍拳。 早上接到通知，东方园林的要来视察大青山，中午在这里吃饭，通知了厨房菜品的问题，并让服务员做好餐前的准备。我提前收拾出1016会议室。 中午陈总王总陪东方园林的领导就餐。 下班以后练了六遍拳。 下午上班，收拾了卫生。抽空练习了基本功。 晚上陈总过来开了全员鼓励会。开完会后进行了餐桌培训。下班后去玉兰阁练拳，在前台这几天练习正圈多，发现膝盖不动，蹬脚转腰，肘和腰连在一起，手没有动作。让他们抓住我的手，如果是蹬脚转腰做出来的动作可以拉到对方的后脚跟，虽然幅度很小，但是可以拉到后脚跟。如果只是用手上的力量，只能和对方在手上做动作。