早上练拳10遍。 早上打扫了卫生，安排了明天会议室的摆放。抽空练习了基本功。 下午中粮团队过来，安排好房间。有两个拳友过来住宿吃饭。还有一些散客过来住。 晚上六点半中粮团队吃完饭去唱歌。 晚上下班练拳10遍。