李晓辉教练公益培训中

近日，退休在家，闲来无事，想锻炼一下身体，偶然听朋友说大青山陈式太极拳实用拳法公益培训班又要开班了，精神为之一振，这可真是我梦寐以求的一个强身健体的好去处啊！

一年之计在于春，一日之计在于晨。每天早晨五点钟就起床，踏 着因练太极日渐轻盈的脚步，迎着寒风，披星戴月，精神抖擞地奔向大青山实用拳法培训基地。         每天坚持在紧张却又有序的训练中渡过，不觉已近一个月了。

公益培训进行中

在具体的训练中，有时脚的位置摆不对，重心掌握不好，在做动作时就容易整个人歪了，倒了，伤了。只有严格按教练的要求去做，才能逐渐做到位，也才能真正达到强身健体的目的，不然就会适得其反，所以学习时一定要认真，准确掌握教练传授的动作要领。

负责教我们的是李晓辉主教练，他耐心细致地为我们讲解每个动作，从基本功到套路中的每一式，诸如收肘，出手，开胯，收腹，转身等等手法、步法、身法，一招一式不厌其烦的指导，使我们受益匪浅。

公益培训进行中

决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是坚持和付出，是不停的做，重复的做，用心去做，当你真的努力了，付出了，你会发现自己一定会收获满满，学练实用拳法，不仅使我身体比以前健康了，还使我整个人变的神采奕奕，精神饱满。这一切都是实用拳法带给我的最珍贵的礼物。

公益培训上完课学员

感谢陈中华老师为我们提供了这么好的健身平台，同时，也真诚感谢李晓辉主教练和其他各位教练的辛勤付出和无私奉献！

芙蓉社区组三期学员孙明媚