早上听课，听完课开车下山接零工。 早上练拳10遍。 早上安排好团队吃饭，通知山门，做好内部招待。 下午团队安排好房间住宿，和别厨房沟通好几点吃饭。 下午下班练拳5遍。 晚上听课，下课后练拳5遍。