2017年3月14日陈中华老师在大青山国际酒店给日照万修国改拳第一部分。 讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:1/5  地点:大青山国际酒店

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再重新来，出脚的时候，脚后跟蹬出去，哎，并且吧！一开始你可以这么蹬，将来是翻着，是这么出去的啊！然后它才有这个动作。哎，好，这个这个得在这。初练的时候横平竖直，这个胳膊，你这么一站吧！你看这是一个方框，这个地方得对着这个墙，正对，这个肩你看正对这那。正对着，这得是一条直线，哎，你得有一条直线在这。

然后以肘领着往前走。，咹，好，停停停，停一下，停一下你看到这来，你们很多人都有这个毛病，下去，下去，下去，不不不不要着急，不要着急，这个手一定要比肩高，微微高一点。肘最底，这么一个三角形，它不能平着，手永远得这么样，它只有反圈的时候手在底下。正圈这个手是在上面，微微高于这个地方，你们老做到这就算了，它总得高一点，你高一点感觉这地方拉开了吧！哎，你看是这么拉。

好。这不行，你往回了不行，到这来他只是收肘它就下来了，不是手这么过来的，哎，好，走，不转腰，再重新来，嗯，撑开它，撑开，不不不进去进去，这才撑开，你看放到这吧！然后从胸开始变大变大变大，里面开它，不是继续开胳膊，好，哎不行不行，再来，哎就从这个动作开始，最大，哎，收的时候这边这么收，这边要翻着收。哎好，行了，不动不动，不要动不要动，回去回去，再来。就是到这来，哎，不要动，一动不动往前继续走，全身都要…不要动不要动，往前走。

你步还没对，还得往前，落下，你中心在后面，得过来完成，哎，还得往前，还往前，好,停。一动不动，伸手，哎，就是你做完吧!你还是这样的，你看见吧！他得走走走，哎走到这停吧！然后伸这个手。好，哎..这不行，不要回头，做，不要转身，再来，这个手不动，只转这，哎,别紧，这个幅度不够呵，你看我怎么转哬。

在这吧!你看这，不要动 不要动，你看这，你的手到这来了，你眼也跟着转了，一动都不动，你看看看，你看这，你看这么走，你在这地方把住不能动，哎.好.哎,好，好，好，停，走，走手，好，这不对了，再来，哎，你看，不对了。他一走到这来，它只能从这回去，你绝对不能转个圈回去，咹，这就别扭了吧！就是要把这个劲别过来。

哎，还没完，不要动，那边开.开.开，还不够，那个肩得和他直了，还不够，还不够，好，这才能… 咹，我告诉你这个差别呵，你这个头在这吧！再转，再转，再转，你过来给他扶着，徐德华，扶住了，别让他跑了，哎，就这样放直了哈。伸开，我来给你搞，哎，在这，好，你试一试呵，好，别动，你试。是不是一推是不是到那头了，这你试试，你得放回去，在这你试试，这一推你没有东西，咹，好，再上，好。

白鹤亮翅，嗯，好，别来，顶住，哎，放松，放这。不要动哈，放这，哎这才好，走，好，嗯，好，不要动。放开，走，走.走，要这么走，变钩，变钩，嗯，好，不要动。嗯，好，出手。咹，不要动，你看它在这吧！它在这，肘往里，不不不，这个肘，哎，好往后，哎好，可以了手伸开，伸直了，伸直了，不要动哈，你试，这有一根吧！这个肩和这个往里靠，哎，好好，得到最后在一条线上。

走，嗯，高了，高了，不要动，你看，这个动作你 看站这看重新看，提水到这来结束了，就不能再动了，手都不能动，这是一根直的，这个地方呢！它和它成一条线了，然后你看这个手和这个手这条线，是怎么走的，这个地方有一条横线，整个的它穿到横线底下去，把它穿起来的，然后过来，一动也不动到这来，这个地方不能自己做动作。

好，这个地方有一条横线，你得穿下去。哎，不要弯，穿下去，穿下去，穿过去，穿过去，还得穿，这个地方得穿过去，哎好，哎，放在这不动了，腿靠过来，哎这才能……咹.咹.不要动，好.走，不要动不要动，在这吧！直接转出去，哎好，上步上步，一块一块，上步，好，你停下，停一会，你别堵了那什么..你在做我一直在看你。太高了，放这，你看，一过来在这，然后开始走，嗯，好，好，也一样，错了在这吧!这只手反手，哎好，你看，正翻过来在这。走，咹.咹，行。