3月18号参加了泉州陈式太极拳实用拳法第四期讲座，这也是我第四次参加培训，很荣兴这次的主讲老师是陈中华老师，陈老师在百忙之中抽空来泉州给我们做培训，感恩陈老师。这次培训有几点收获：1.明白了膝盖的定住是用脚后跟蹬的，膝盖是空的。2.解决了填胯的问题，前高后低，脚后跟着地。3.详解了十三式的打法。4.强调收肘，就是拧着收，怎么别扭怎么练。5.明白了一个道理：只要你努力了就有人比你不努力。感谢陈中华老师的讲解，感谢韩瑞教练的教授，感谢庄严教练的组织，感谢王刚教练的指导，感谢各位拳友的付出，让我们成功的举办了这期讲座，期待着下次讲座的开始！