这是我参加的第六个讲座。每个讲座都充满了信息、紧张的训练和笑声。我们这次有意大利来的特别客人：邦老师和拿若兮你先生。这两位很有好也很乐于学习和分享。希望他们能很快再来。

何家伟的笔记帖子基本都记录完整了。是很好的参考材料。陈中华老师复习了一路的头13个动作。每个动作连续，开合、开…缠绕、展开、缠绕…讲座结束的时候每个人都能跟着打下整趟一路。
陈老师的教学是基于原则的，所以每个动作都具有一样的配方。每上一步，都是后脚下蹬将前脚蹬出的。所有的动作都一样。做到这一点，需要很多的重新组合身体。

4 x ½ = 1 圈
这是一个奇怪的数学题，收肘（1／2 圈），继续把空隙挤出来，把轴心拧紧，连接到后跨、膝盖和脚（1／2圈），回程（1／2圈）出手（1／2圈）。加上伸力。也许我在哪儿还忘掉了1／2圈。我们复习了基本功的每个细节。

一路
学习一路的关键是要记住套路。

神秘的力量
陈老师将我推的满地跑的时候有一股神秘的大力从陈老师的手指发出。这是一种合力。一部分来自后脚后蹬，拦擦衣就体现了这种神秘力量的多股力。我们在这次讲座上练习了这种力。

另一个访问者
丁老师来宣传他主办的10月16日的多伦多推手比赛。更多的信息可以在www.wushu.ca上找到。丁老师在这五年左右的时间里全面控制了多伦多的推手赛场。他的材料可以在www.dynamictaichi.blogspot.com上查到。他和讲座的学生推了一下，给他们尝试一下退守比赛的味道。可以看出学生们已经有了很快的提高。那些要去参加比赛的人，祝你们好运！

一万趟伊利休
一个学生问练一路应该快还是慢。陈老师回答说现在这个阶段速度不是关键的。关键的是要练够10000趟拳。他告诉班上的学生们涛德伊利休的关节像齿轮箱一样因为他练过上千遍一路。该是练一路的时候了。
感谢陈老师来多伦多教我们。也感谢蔡琪南和李太组织这些讲座。