付秋丽-福建泉州

泉州实用拳法第四期讲座（主讲：陈中华 ／演示：韩瑞 庄严 王刚）2017/03/18 太极拳的难，在于全身协调，否则有力无处使。头不能低，脚与地发生紧密的关系，俩脚之的转换是通过腰胯中间的桥架转换。守住中线守住丹田，肘永远不能松开，手腕不能弯在此基础上通过腰胯旋转出力至手指。 1 拧毛巾 肘不动肩不晃 脚跟发力传至腰胯，再通过腰转出去，肘不直、腕不曲。 2 身体不能乱动，看似动实则内动，内不动则手脚动，外不动便内在动 3 里面永远大圈，外面是小圈，肩开便力大无比。