看陈中华老师的介绍，陈老师是陈氏太极拳第十九代传人，陈式太极拳实用拳法海外掌门人，陈氏混元太极拳第二代传人。为两位宗师入室弟子。陈中华老师创造性地提出了“开胯、旋转、不动”理论，是太极拳界唯一将太极拳的不动作为习练太极拳入门功夫的太极拳家，前无古人。

跟陈中华老师及大青山的教练们习拳陈式太极拳实用拳法三年有余，一直没见到陈老师的混元太极的功夫，直到参加大青山陈式太极拳实用拳法第十六届国际讲习班，才学习了陈中华老师的混元太极内功；降气洗脏、三丹采气、三丹开合、转太极、日月旋转、收气归丹、带脉磨盘、单臂伸缩、环形伸缩、单腿阴阳、双腿阴阳、乾坤开合等。

初始没有理解，就是一式式做下去，记着陈老师的话，眼观鼻、鼻观口、口观心，用三性归一法内想丹田、内视丹田、内听丹田练习，初时什么感觉也没有，经过半年来的练习，渐渐有了滋味，膻中（上丹田）、关元（中丹田）、会阴（下丹田）、命门也有了点气感，拿住丹田练内功、拿住丹田练开合、拿住丹田练阴阳。

在学习过程中，力争早上一遍，晚上一遍，并且出差、办公室也都可以练习，不受场地的限制，只是保持环境的清静就可以了，这样经过半年的学习，再行拳走架、习练基本功，便逐渐感觉到了劲路的不一样，感觉到了劲从丹田地进出、出手，手领劲，回肘，肘领劲，领会到了运用丹田的妙处，现在是越来越有了兴趣，当然，要达到拳功合一、体用一致、形成天地人合一的混元气圈，还要假以时日，但我是信心满满。

感恩陈中华老师的实用拳法，感恩陈中华老师的混元太极内功。