去晚了，未听到老师讲课。一块跟着陈旭教练打六遍一路回，其中陈中华老师也在前面同时领着打了两遍。下午未记，基本功，上下配合活步推手，又练了提水，期间陈旭教练提到成立大青山推手队的事，四支队，每个教练领一支，韩瑞教练猛虎队，凌子力教练闪电队，陈旭教练和李晓辉教练还没起好队名，一三五，二四六每天两支队两个训练场同时晚上训练，可以从中跳出一部分去打比赛。打三遍一路，陈旭教练让杨东升教我第三段套路，学两个，上云手，高探马，节点分的不是很清晰。又想起上午陈旭教练讲的提水，以肩跨为界，外面的向外，里面的向里。