“肘拉1-6：新加坡2015”在线视频购买

整理人：赵青云

真不动-陈中华

陈旭-大青山教练 :大家好，现在有时间，一起学习《肘拉1-6 新加坡讲座》。第三个视频。在这个视频里面老师讲了两人配合的肘拉用法练习。 方法：两人相对，右脚在前，一人推对方的大臂，另一人先顶住对方的力。 然后手绕到对方大臂的后面，勾住。不要动了， 最后用两个肘往里面拉 。大家可以找同学一起练习

注意点：1，顶住对方的时候，胳膊不能往外推，而是胸相对于对方推你的地方往下拉。

注意点二：手绕到对方胳膊后面之后，要把手指放到对方大臂的骨头上，才能扣住，或者勾住对方。

注意点三：手绕到对方胳膊臂后，勾的时候，肘要保持不动，力从肘上开始传送到手指尖，手上才有劲。

注意点四：在收的时候，两手要保持不动了，像鱼钩勾住鱼了就不能再动了，然后用肘拉回来。是收肘不收手。

苏州弟子-刘进方 :还有只手也放在对方胳博臂后面勺住吗?

陈旭-大青山教练：对

陈旭-大青山教练：注意在练习的时候要均匀用力，不要把对方拉进来撞到自己的头。我们练习肘，是练的第一级的间接力。将肘练成手，就可以用了。 第一步先把肘练出力来，第二步，用肘掌握力的方向。

苏州弟子-刘进方：肘拉到肋骨后，以下再做什么动作才能放到对方呢?

陈旭-大青山教练：掌握方向后。用肘收的时候，可以选择拉对方的肩部，腰部，或着直接拉动对方的后脚。 刘先生很喜欢打倒对方，这是收肘的练习。

陈旭-大青山教练：再继续看视频 如何打倒对方，老师在视频里面讲了。肘和腰的关系，肘和腰的距离变成零 第一个动作是肘往腰里合，对方力大合不动了，再用腰往肘里合，两个部位没距离了就管用了，对方就受不了了。

我们初期练习实用拳法，和对方推手是用不上的。需要多年的配合练习，学会综合配合了，就好了。 老师教我们的动作都是教的步骤，按照步骤去做就管用，能理解老师讲的，也能管用。

下午就讲到这里，谢谢大家！

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