太极使者陈中华

学习班晨练，还有上、下午集训，以及生活和娱乐活动等，前面几章都已谈过，本段就谈谈晚上的内部比赛吧。

八月初的大青山夜晚，除了有雾的时候略显潮湿外，其余多数时候凉风习习，令人身清气爽。六点半晚餐后，一般从西山国际酒店一楼餐厅下山，经太极广场东行至国际村别墅大约十五分钟，正好可以作为锻炼身体，呼应谚语：“饭后百步走，活到九十九”；中午因需休息一般午睡，所以常会利用晚饭后时间整理内务，如洗洗衣服等。

因时处盛夏，训练班上、下午大课，大家又锻炼的比较刻苦，所以常常是半天就汗湿衣衫，一天经常要换洗两套。我住别墅村的三层，室外正好有个大露台，非常适合晾晒衣服，只是晾晒的设施配置不充分，譬如没有设置架子供学员晾晒衣服用，只好在窗台和阳台栏杆上扯根电线晾晒，或直接用衣架挂在平台铁艺栏杆上。

山上风大，挂在不太水平的电线上的衣服很容易被风吹聚在一起，而不易晾干，或者被风吹到地上，粘上尘土再拿回重洗。不知如今的别墅村的大晒台是否增设该类晾衣架杆没有？酒店就应该为住客服务，达到顾客的满意是服务的宗旨，而增加这点小小的设施却会让入住客户（尤其学员）体会到酒店服务的用心周到。

晚上19:30分以后，陈老师、教练、学员们会陆续来到“王廷”宾馆的大厅进行内部推手训练，训练形式为擂台赛，一般为大青山教练守擂，学员们轮番上阵功擂。陈师一般在场外观战，对实战中青山教练们的一些不足之处或者上场学员们的不足或值得表扬之处，都进行点评；陈老师有时还亲身示范，演练某些攻防动作的使用、注意事项、破解方法等。

学员上阵之前需做自我介绍，并将身上所带硬物如手机、手表、手链、项坠、钥匙等取下让别人代管，以防伤身，并需要填免责声明。裁判也由青山教练执掌，比赛规则：每局要求打满三分钟，场地内铺有厚达十公分的塑胶垫子，垫子设有约六米乘六米区域为比赛区域，推手以直接推倒、摔倒对方为胜，或者将对方直接推出划定区域之外为胜，胜方得一分，败方不得分，三分钟比赛结束，双方以总积分高者为胜。个别情况，如双方同时倒地，也有各得一分或都不得分。

李晓辉推手比赛

这时候的陈师常常会鼓励大家，积极上场参加比赛。学员们来自祖国各地，但凡接触太极拳，没有特别爱好或一点技艺很少有既需经千里迢迢，远途奔波，又要请假一周，还要破费不菲的来大青山求学，因此来者也常常是卧虎藏龙。记得我那一期的学习班，就有几个身手不凡，来自西安的表兄弟俩个，凭着年轻力壮和扎实的功底，偶尔有胜过山上教练的机会；

还有东北的一个开诊所的学员，祖传专治跌倒损伤，看架势也有一定的功底。这种实战训练，比赛双方要比拼技术、功力，一般也都施出全力，所以偶尔也会造成如挫腕、扭伤手指、扯破点皮肤类的小外伤，好在这样的外伤对年轻人来说恢复也很快。所以虽然提倡上场试手.

韩瑞教练

但对年龄大一点的学员，陈老师也叮嘱，教练们减少出手和降低发力，自己也因年龄偏大（时值52岁）很少上场，偶尔上去试一下，也打不满三分钟，毕竟人到了一定的年龄，平时不太做剧烈运动，身体协调机制、灵敏程度都会有所下降，稍有不慎伤及筋骨恢复也慢，而且受伤影响学习和训练，那对我这次上山求学就有点“得不偿失”了，这也是自己打的一点“小九九”吧。

陈旭与儿童

当然“功夫不负有心人”“天道酬勤”“一分耕耘，一份收获”，少付出还想多收获也不现实，好在自己心态好，自己练拳首在强身健体，至于练到一定程度功夫上身，那还是随缘吧。

虽说内部比赛，有时也会请高手参加，记得某晚还请了大青山2012年比赛冠军、国内很多大赛冠军王峰（拟聘为大青山武术总教练）亲临现场指导，大青山的教练们陈旭、韩瑞、李晓峰每人每晚一般都连续守擂七、八场再轮换，因深受陈老师的亲身指导、示范、亲身体验、日积月累，还有多次这种与全国各地学员的内部比赛，以及参加国内各种比赛积累的经验，已经个个都即使不算身怀绝技、至少可称身手不凡，真是“行家一出手，便知有没有.

凌子力教练比赛获奖

“山外青山楼外楼”。只见刚才还表现神勇的教练们与王峰教练一搭手，顿失魔力，不用几个回合，就会被摔倒或压制，有功夫也施不出来，很快就败下阵来。所以正如自己前文说过的，选对“明师”，选对正确的方法，走上正确的轨道后，还需要刻苦训练，常年累月，坚持不懈，量变到质变，功夫自然成。

训练过程中，陈老师为了丰富学员们的生活，陶冶大家的情操，还邀请他的混元太极拳师兄孙中华老师现场挥毫，并根据学员的要求，引经据典，找出最合适的文字（成语、警句、格言），将墨宝送给学员，陈老师也将自己事先准备好的“武学真言”墨宝赠与学员们。两位老师还在赠宝的同时，与各位学员合影留念，这样的活动给我们学员们带来多大的鼓舞，善哉！

德国麦克一家人

其实老祖宗留给我们后人的琴棋书画、武术瑰宝，有时候你达到某一境界时会“触类旁通”、“举一反三”的，太极的阴阳转换、折叠缠丝，与书法的欲左先右、欲上先下、藏锋收笔，音乐的抑扬顿挫，又何尝不是“异曲同工”呢？唐朝诗人杜甫的《春夜喜雨》“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”。让我们追随陈师的脚步，在学拳、长功、传播太极的道路上，不忘初心、砥砺前行吧。

孙中华老师和许爱华合影

许爱华              2017年4月27日