20170501下午课笔记-庄严

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晓辉教练 1、练腕不动为主10天 2、练肘动10天 3、练出手先定住中线 4、收肘先调整到对方中线 陈老师 1、正圈、空间中的一条线变长变短。手不能离开这条线 2、丹田的位置不能动。

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