2017、5、1笔记-董文红

发表于 2017年5月3日 由 董文红 Dong Wenhong

早晨第一堂课陈老师讲：耳朵没有开关一直在工作，眼睛有阴阳，有睁有闭，所以，要认真听，仔细看，鼻子没有开关，练拳学会用鼻子呼吸很重要，上午有李晓辉讲正圈，分三步，收肘 转肘 出手，三点，两点不动一点动（手、肩）不动，肘往里合。

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