5月2日笔记：

原则：

1、身子不晃。打拳的时候身子坚决不能乱晃（不动，旋不是动）

2、中轴要正，斜推时身子看似倾斜中轴依然是立正的。

3、不退。接上手时，不能退，宁进不退！
三种接手状态：

1、正常状态，就是两个人在杠劲

2、打圆，接手时像个大球棚开的

3、内圆，像个大网，对方一出手就被网住了

练习正圈时：定住腕子，转肘，转肩，看似手在动，实际没有动
手不动，距离不够时用步子碾手

做基本功时，中轴不能动。提水、拧毛巾，看似身子在动，其实中轴是不动的，要分开，不能一起转，一起转就是双重了。

人的身上有36个点要练出来，身体的36个关节要会转，正常人是一个，做到两个就很厉害，做到三个时一般人就找不到力从哪里来了。

太极打得是间接力