讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:1/5

视频文字转换：陈全

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陈中华老师:不要碰这两头，绝对不是这样，一前一后，一左一右，在一个点上，合住了吗？现在你看，哎，是不是合住了，是不是都在一个地方，那这就没合住，一动也不能动，

一样的道理，看这里！两个手，哎！好，抓这儿，抓住，抓住，哎，看我现在这样打哪个史修勇，能打动吗？打不动，这样，一到了这儿来.……

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定不住昂，定住，定住哎…好。能过去吗？但是过去了吧？你看，是不是过不去啊，现在过去了吧？过去以后落下来之后，抓住，看看你能顶住吧，这回你顶不住了？所以你看着这样，你看着动作很好，你试试1根手指头能顶住吧，堵住了，这样就行，堵这儿，往这边堵哎，对，他能过去吗？

你这回堵住了，但是你看，他过来了，你能堵住吗？就是抓好了才有劲儿，你看昂我抓他，站那里别动，我很有劲吧，哎凌空劲你看，他不管用，他得抓实了抓好了，才能抓住他，你想这么样能抓住吗？这个劲儿是脚抓住地才有的劲儿。他不的话你以为在空中他就有劲啦，没有劲， 所以你堵住我的手，哎两个堵着，两个手，哎对，好了，他为什么没有劲能看出来了吧？

是在空中的，现在你看到脚底下去了，是不是有劲了，他连上了，所有的空中的动作是没有劲的，你看我要抓你，你就翻过来了，我这一抓你，有劲儿吧，我用底下一走你在空中了，所以我们这个出腿，你看没有什么动作，但一直这样不行，所以，你看，一直这样不行，不是下去，下去是其中的一个环节。主要是不能动。

就是第一个动作出腿呢叫放，要把腿放出去，你到后面扶着我，把手放在儿，放这儿，这下来之后出的腿啊，把这个腿是叫放出去，不是这么走出去，也不在于你多高多底，你看他把他放出去了，然后落地之后扒住这个地方，他把他拉过来，拉过来之后吧，刚才是用的脚趾把腿拉过来，拉过来之后用胯的这一部分，把这个地方也拉过来，所以这个时候为了保证这个动作不晃。

你把手放在这儿，所以你们还是出现这个这个问题，一动也不动就是把他拉过来，所以一节一节的像地上虫子这么爬一样的爬这，一定不要出现往前顶的动作。你看，这是往前顶了，我们在推手的时候对方一碰你，你绝对不可能顶得过人家，或者你把他顶出去了，也不是我们要求的，他一碰，我们借这个势你看过来了，他在一推我们放过来了，你看是不是中间没动过。

这就是反复练习之后，你能和对方的力能合上力，能配合，能借力，能用力，要不然的话就是来回的你一下我一下两个人这么来回这么顶来顶去。听懂了吧？再做一遍，动作高一点儿，小一点，轻一点儿，最主要的一个稳一点，你做的小没关系你看非常的稳，使上劲了，这么样做，做。

现在练什么呢？他顶住了你了，你一定不要做这个，也别做这个，顶正一动不动，胯领劲，你看，在看啊！到后边儿去了，不用管了。一定不要有这个，就是上身一动也不动，死了就是从胯开始，走底下，看到了吧？我要夸张一点你看昂。

不能有这个，所以你看。这不骂人吗？你们真是，怪不得太极没学好，不会看。这是一辆车，底下在动上边不动，说成螃蟹了这是，你们家的螃蟹是这样的，我们家的螃蟹是这样的。上边不能动昂，只能走底下，如果落了地他这个地方不走，我使劲拉着他走，走。