孙中华老师

临阵昂昂似龙虎，轻敌怯战人人嫌。
有人似无练为用，发硎新试谁敢粘？
动手之初须试探，知己知彼古今传。
力雄多在脚下慢，身长我应往里钻。
遇敌精悍休大意，蹈隙觅机巧周旋。
技高之人应有短，以长击短我自安。
领先不骄骄必败，走神挨摔莫喊冤。
一时不利休焦躁，避实击虚往回扳。
我疲当知敌也累，得胜常在咬牙关。
两军相逢勇者胜，敢拼有智好儿男。
磨练智勇不轻败，历练精进正当年。
推手毛病套路治，勿忘推手是练拳。

头顶身正眼如箭，两胯此落彼就填。
灵活最是尺半马，鳌鱼在水龙在天。
与人远近合我意，鼻子不给人家牵。
固若金汤多三角，攻守莫忘胸一含。
多凭结构少凭技，合住来力稳如山。
合不白合有多用，知敌控发功效兼。
合处不动它处动，正合奇胜是真言。
武家也有望闻问，切来消息细细参。
身有两杆如意称，称敌一羽不能添。
人家施技为我用，不早不晚道岔扳。
力传前后无阻碍，人说我手是足尖。
有时脚尖有时跟。动与不动同时有，
一动都动野狐禅。
人走上来我走下，人若吃外我中间。
手身寂然无消息，脚下一步鬼神瞒。
未曾动手先进步，支拒破法挤掸缠。
非套即衬不空进，内外通吃脚当先。
水银泻地透隙入，紧接后招人倒颠。
找横打中寻常事，声东击西顾难全。
一根杠杆金箍棒，支点晃动也枉然。
杠杆不利换支点，力臂加长是机关。
脚分虚实手宾主，上下变换互为源。
迈步发劲勿双重，再快也分一二三。
双重拳家第一病，我无此病给人添。
身上无轴门无枢，常用两斜一字川。
一时一轴威力大，轴轴转换必熟娴。
人轴我用或加减，轴多必跌无轴翻。
切勿调人应调己，调己由己无遮拦。
佯攻不佯看情势，真假变换巧连环。
寻得空点休放过，认准使招不耍蛮。
人家出手我节短，抢合发劲在人前。
任他攻如暴风雨，我自稳坐钓鱼船。
全神耐心找机会，人有好技莫等闲。
招数在精不在多，拿手几招敌胆寒。
敌有被动不容缓，人不倒地不算完。
招不轻发发必胜，随机进招一挂鞭。
诱敌最易来回劲，圈套设下让人钻。
拿哪给哪不较劲，不拿之处把敌歼。
要长要短由人定，多长多短在我端。
长劲三点成一线，断根发人如掷丸。
手满转腰腰满腿，力如履带不勾连。
双手管调腰管打，力为间接结构传。
暗送一力控腰背，劲走足根把人栓。
对付捋挤绳与棍，前后一线相往还。
要想得势须争脉，出奇功夫在转关。
腰裆转换胯上求，虚实变化刹那间。
打闪穿针准且快，手脚齐到方为尖。
出脚跟脚如尺蠖，起身最忌腰腹弯。
手不够时脚来凑，不可出圈手肘肩。
恨空硬抢休客气，把人放在悬崖边。
关门闭户无处跑，瓮中捉鳖一招完。
若破人轴破首尾，添棍压拉加拧旋，
制人须知上下错，赢人全靠招使严。
划圈粘臂撸到腕，趁机进步把人掀。
敌胸一棍应留用，力到人出贯两端。
问心一支雕翎箭，主宾调换勿射偏。
力有分合变强弱，全看夹角窄与宽。
定住两头打中间，遇人来挤弹琴弦。
墙在前头狼在后，教人横跌不为难。
若遇相持应解扣，寻得妙点不须烦。
攻防有线须过线，过线捣虚势无前。
毫发之差定胜负，无过不及记心田。
败中取胜寻常事，弩末鲁縞不能穿。
须知根牢不在脚，时刻不忘头顶悬。
呼吸半口留半口，呼尽吸满待机缘。
听喘便知人气力，喘息忽停箭离弦。
我到极点主坚守，人到极点勿拖延。

招招不出拳两套，因机变化成万千。
阴阳生克须善用，得心应手妙毫巅。
工夫到时招反少，功夫又上一重天。
莫道拳家无心意，设窍玄关不算玄。
功夫再进无生有，迎敌处处可逢源。
潜心修己与知物，自会无厚入有间。
莫誇无间称神技，无有才是打神鞭。
发人无形亦无意，个中妙味不可言。
孜孜苦修拾级上，每有寸进心喜欢。
阶及神明定有日，无愧后人与先贤。

2015年7月18日草拟
2015年10月1日修定