大青山的早晨

晨，当晨曦微露，青山初醒的时候，朝云出岫，在青青苍苍中，乳白色的云纱飘游山腰，像仙鹤在轻轻起舞，鸟儿也早早醒来，在空中盘旋歌唱，晨练的教练、学员们也陆续来到了小广场，崭新的一天又开始了。
不知不觉来到大青山三个月了，在这三个月的时间里，我的收获是满满的，不只是体重减轻了，身体在悄悄的发生着变化，腰间盘突出，导致腿麻的毛病彻底的没有了，就连颈椎手麻的毛病也不知道什么时候开始消失了，这些情况都好像是在突然的情况下发生的，不知道在哪一天就改变了。

陈中华老师在多伦多

一些小毛病也逐渐没有了，感觉非常的高兴，陈式太极拳实用拳法对我的影响太大了，并且，我现在非常喜欢练拳了，教练们都夸我很用功，因为，我尝到了甜头，感谢陈中华老师和陈桂红总经理提供的平台，感谢教练们耐心细致的指教，没有他们我扔然生活在亚健康的状态中。

就在本月的五号，女儿带我在北京医院做了一次身体全面的体检，几十项的体检报告单上竟然没有一个超标或者是不足的地方，结果出来全家人都为我高兴，太极不但改变了我的爱好，更是给我带来了健康的体魄。它不同于干家务和农活、那么累，还起不到锻炼的作用，反而累出一身的毛病，也不同于其他的运动，得不到大脑很好的锻炼。

大青山太极拳

练陈式太极拳实用拳法，既动脑有静心，我深深地体会到永无止境的追求是太极的魅力所在，我认真的多练一遍，就会离“规矩”近一步。
每天我们都在国际大酒店五楼练拳，微风拂面，凉意丝丝，楼下就是宽敞明亮的钧生太极广场。对面是高高的城堡，山山相连，连绵起伏。山腰盘旋的那曲折险峻的石阶，如一缕飘带缠绕在青山之中，成为一道独特的亮丽风景；粗旷的山峦，敦厚的石阶，别样的情趣，万般风情，不断的有旅客在攀登，不知是人在景中走，还是景随人流动。

大青山云海

城堡就坐落在这松林环绕、怪石嶙峋的山峰上。大酒店背后依偎在绿树成荫的山坡上，山路蜿蜒，弯弯的小路两边绿草如茵，野花，树木，高高低低，错落有致。清澈透明的瀑布直流而下，在国际大酒店一楼大厅奏响了水的乐章。

而教练那铿锵有力的喊号声，又立即把我们带入了学拳、练拳的状态。麦克的长笛荡漾在幽深的山谷、丛林之中，德国小伙悠扬的吉他声在空中飘荡，在这样的意境里练拳，是一种全身心的享受。
我喜欢大青山、喜欢陈式太极拳实用拳法！