7月4日北京实用拳法讲座
由于现场没做笔记，所以写的是印象

练拳 练自己 下功夫练，正确的方法
想象的力是不真实的
定住一端动
正圈:不动，填胯，手指领劲，
手指不要分的太开。
打开的时机
肩肘胯往手脚这根棍上合
胯的移动
正圈的两种练法(定步，活步)
提水:
皮，肉，筋，骨的运动关系
空间 时间 速度
进步 顶 抖 晃
什么是功夫、方法、练法
关系:
手与足，手与肘，肘与肩，肩与胯，胯与膝。
一堵墙
过界
似退实进
进步提胯(胯打)