北京第八届实用拳法讲座合影

2017年8月15日夜晚7—10点陈中华老师讲课笔记
感谢陈中华老师不顾远途劳顿，在北京炎热的夏季三伏天挥汗如雨为来自全国各地的同学们上了一堂丰富精彩的太极拳课，课上陈老师与每位同学试手，不厌其烦，耐心讲解，使亲临规场听课的同学们收获满满！同时也感谢凌子明教练的精心组织安排和亲勤付出！下面与大家分享听课笔记：
1.纫针；手指伸直指向对方，如同纫针一样，必须是一条线，穿过去；
2.提水：右手指向右脚脚面，上下一条线，前手臂不要晃，不能前后左右晃；
3.两人推手，对方推你胸部，被推点不动，用身体其他部位的力攻击对方，对方就出去了；
4.三角架：一人用力抓住三角架的竖杆，固定螺丝拧紧，这个人的力是有效的，如果因定螺丝松开后，这个人的力再大，攥住的竖杆也会被轻易的上下移动；
5.小腿胫腓骨能力；
6.小臂转而手不动；
7.三个不动：（1）真不动；捆柱子上；（2）不出规则的动：如火车在轨道上的动；（3）连轨道也没有，在火车中的不动；在”身体上不能动作，一直……；
8.只有杠杆是对的，身体的妄动都不对；
9.动作只能转关节，只走关节里面；
10.如何灌进去，就是通过关节灌进去；
11.距离是绝对的，往前加和往后加都是一样的；
12.往后仰时，時要开开了，就支撑上力了，这丘一点点练出来的
13.出手不出肘，收时不收手；
14.兽头式应为手肘式；
15.手肘说上话，手脚说上话；
需练的动作：肘乱丹田说上话：
16.对拉拔长：对不上是一个力，对上了就有伟用了：
17.对方动手，我动脚，只进不退：
18.过界：知道界，耍过界，推即是拉：
19.身体各部位20.各干各的活，又是统一的：
20.合住劲再拨：
21.接住对方力，探真力，其它部位做动作：
22.脚踝要入地：
23.手始终指向外面：
24.拧毛巾是用压肘，手只调方向，不用力，手腕坐住：
25.不在一个界的力，没办法.

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