陈中华老师大青山晨课2017.08.24

韩瑞教练晨课2017.08.25

詹玉蓉在26届大青山陈中华讲座晨练中2017.08.23

北极熊-大青山景色2017.08.23

即墨廉法山教练在26届大青山陈中华讲座上

秦丽教练在26届大青山陈中华讲座上

竹楼：大青山国际太极拳培训中心

（1）大家通过第二十六届实用拳法讲座培训班的学习，我想我们每一位学员都有不同的但很大的收获。对于我个人，我认为这次培训班举办的非常有意义，非常有必要，因为它不仅让我充实了更多的实用拳法一路、二路（炮锤）的理论知识，更让我开阔了视野，解放了原有的固定思想，打动了内心。无论是从早课到晚课的推手，从陈老师课堂上幽默、生动的讲解，结合现实生活的例证，大家认真用心的听课到相互的探讨与交流、互动。课堂上从所听到所闻，每时每刻、每一堂课，都让我有所感动和收获，许多不可言语表达的收获。加之与来自不同地域、国家，不同工作岗位的同学们聚集一堂，相互交流借鉴学习实用拳法的经验、思路方法，较全面的提高了自己的实用拳法理论水平和实际练习能力。
（2）多种形式的学习，更进一步提高了实用拳法一路、二路（炮锤）的理论水平 ，a、明确了力的走向、运用、转换。b、曲中求直 直中求曲的太极精髓。C、打对方要找点，1肘、2肩、3对方发力点（重心点）、4对方脚后跟的支撑点，找这四个点要分阶层。d、根据老师的架子比例找到自己的拳架（演示弓步的大、小） 架子太大或太小都不行，架子太大里边出不去，架子太小一动就出去了，就没有了。e、不要只满足于动作会做，而是从劲路上去练习 ，利于把身体拉伸的更好，所有动作都要从基本功里边找：正圈、反圈、提水、拧毛巾，大、小六封四闭。但需要注意的问题是—坠肘 肘在行拳过程中就像放在桌子上一样，（肘在任何动作任何时间都不起高）f、练拳一定要按步棸，老师教什么就学什么。g、二路炮锤64个动作要一气呵成，不能有停顿。（二路炮锤64式 面向正西方起势）基本功好比食物、水、空气天天需要；一路是生活、工作天天干；二路是打架、纯技击、要发力。一路是四两拨千斤；二路是千斤拨四两（陈师举例风趣详解）h、推手要先把动作放大、拉长，做大去打对方的点，因为身体的准确性不够，还要逐渐学会听劲，来用最小的动作去打对方的点，这是功夫所要做到的！i、初学推手不要怕，首先要进去，对方推来不要硬碰硬的顶，要快速插空贴身上步进去，倒了就倒了，不要怕。
通过老师深入浅出的讲授，感觉豁然开朗！！原来在实用拳法的练习实践中觉得不好解决的棘手问题找到了切入点，感觉收获很大。让我强化了一定的理论知识和不断学习的经验。同时让我更清晰更全面地看到了学习好实用拳法的意义。

总的来说，陈中华老师以生动、风趣、朴实无华的语言为我们授课解惑，对我们来说是一次难得的学习机会，同时还蕴涵着做人的道理！更是一次书本知识与具体实践练习相结合的锻炼机会！感谢恩师陈中华先生的教导！感谢大青山教练们的辛苦付出！期待再次学习与再教育！！
学生：秦丽
2017、8、25