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大青山晨曦
初秋的大青山到处弥漫着清新自然的空气。秋天是一个美丽的季节，收获的季节，在8月最后一天里，大青山太极拳培训中心组织了一次“挑战自我”活动，实用拳法组部分学员在韩瑞教练的带领下，也准备在太极拳的道路上收获一下“自我”。同时其他地区的实用拳法练功点也纷纷加入了“挑战自我”的活动中。
刘淑莲挑战一路
陈为珣挑战一路
王凯挑战一路
韩瑞挑战一路
此外，近日日照青山学校也迎来了开学盛典，莘莘学子即将在青山学校收获属于自己的梦想。一路实用拳法“挑战自我”活动原定于凌晨4点在大青山晨练广场开始，韩瑞教练首当其冲于凌晨3点50分就已就绪并且开始，之后其他参与组员也陆续到达晨练广场。陈中华老师也亲自到场，为参与者给予支持和鼓励。
大青山风光
凌晨4点的大青山依旧静谧，也正在慢慢的从深夜到晨曦的过度。几位挑战自我的拳友，就在这样一个静谧的凌晨，慢慢挥洒着有力的一招一式。“挑战自我”的活动不仅仅是大青山组积极进行，来自世界各地的很多太极拳爱好者也都挑战过自我。
来庆文挑战一路
陈中华老师说“学习一定要按照科学规律，但是年轻人一定要不时的挑战自己”。在此之前挑战一路情况：
- 2001年约翰达姆斯100趟
- 2002年威廉姆克拉姆60趟时年60岁
- 2002年卡尔林伯格102趟
- 2002年大卫达姆斯104趟
- 2003年伊利休 112趟
- 2008 史蒂文114趟
- 2014年桌庭森145趟
- 2014年陈旭170趟
- 2014年凌子力170趟
- 2015年孟亚伦101趟
- 2017年庄汉亭102趟
挑战一路
渐渐的，拂晓的曙光揭去夜幕的轻纱，迎来了新的一天。清晨的阳光是安静淡雅的，没有那种嘈杂气味，让人感到平心静气、赏心悦目，本次“挑战自我”的组员们一边感触着这种意境，一边继续进行着一路的一招一式。
截止到11点30分：
众拳友的毅力恰好体现出了契而不舍的精神，这种精神描述的就是今天挑战自我的拳友们。大家劳逸结合，在中午短暂的休整之后，无谓中午的烈日，众参与者直奔松月湖，继续“挑战自我”！
大青山太极拳论
我作为见证者也是参与者，亲眼目睹了各位拳友的努力和坚持，大家的毅力真的让人为之感动。在傍晚时分，众挑战者返回大青山，在大青山小广场继续将“挑战”进行到底。
最终，2017年8月31号挑战陈式太极拳实用拳法一路练习遍数记录如下：
此次“挑战自我”活动从早晨3点50开始练习到晚上22点30，历时18个小时40分钟。陈式太极拳实用拳法再创新高，此次“挑战自我”活动韩瑞教练和王凯打破了之前170遍的记录，创下了172遍的新高。挑战自我，是一种知难而进的自信；是一种卧薪尝胆的魄力；是一
种大刀阔斧的展现；是一种一鸣惊人的喝彩！为各位成功挑战自我的拳友点赞！
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向各位教练各位师兄师姐们学习！我也要争取把十三式练熟。
向各位教练及师兄师弟师姐师妹学习。
此次“挑战自我”活动从早晨3点50开始练习到晚上22点30，历时18个小时40分钟。陈式太极拳实用拳法再创新高，此次“挑战自我”活动韩瑞教练和王凯打破了之前170遍的记录，创下了172遍的新高。挑战自我，是一种知难而进的自信；是一种卧薪尝胆的魄力；是一种大刀阔斧的展现；是一种一鸣惊人的喝彩！为各位成功挑战自我的拳友点赞！
挑战一路结束之后 第二天 身体状况感觉良好，就是早晨起床之后，脚踝骨有点麻木 酸涨 不严重 ，腿肋骨也是酸涨不严重，早饭后活动少时间，中午就基本好了，挑战当天，我练拳的遍数少，身体没受太大影响，身体状况很快就调整好了。今晚饭后:练习3遍81，感觉不错。
我也谈一下今天的身体感受:
通过昨天十几个小时的练习一路，脚穿的袜子磨破一对，膀子有点不舒服，脚后跟有点痛的感觉，其他身体部位很好。今天早上起床后感觉身体无大碍，早上正常晨练，拧毛巾丶正丶反圈丶提水，活步正反圈各做了60个，一路练习了三遍，但比正常晨练少了二遍，不过今天晚上晚练除几项基本功按早上的任务计划完成后还是把早上未完成的一路补上了，全天还是十遍，总的来说身体素质还是不错的，相信陈式太极拳实用拳法是对身体益处很大，很多……
2017年9月1号
挑战完一路第二天身体感受，
身体整体状态很好，就是经历了前一天的消耗，有些疲劳，脚底磨掉一块皮，肩膀与跨有些疼痛，这是在练拳的过程当中拉伸的，动作练的有些大，每个关节都拉到了，精神状态是很好的，在过两天左右身体就能恢复正常了，这两天以练习基本功为主，坚持。