微信群内听课笔记2017年9月16日（六）

发表于 2017年9月19日 由 五莲刘淑莲

今天晚上由韩瑞教练根据陈老师的视频演示“两根棍”动作要求向学员授课:

今天晚上讲解的视频是身体的“两根棍”，一根竖棍，一根斜棍，竖棍从头“百汇”到“会阴”。斜棍是前手，肘到后脚，身体有了这“两根棍”也就是说我们这个拳基本的框架就有了。

 

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