讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:2/5  地点:日照陈中华太极馆

视频文字转换：陈为珣

(英语讲解…)

翻过来，腿插缝，别动 !嗳，好好，嗳，好，这样你别他，往这边别，不，不，往这边别，嗯，得把他别，你这个，别着腿，这个，用腿把他别倒，嗳，好，再来，嗯，开始了哈，你看，他一动也不动，你走走试试，是不是厉害了，(学生:嗯)你这个一晃，那个劲就没了。嗯，好，嗯，慢点，停 !停 !再来，在这停哈，走，好，停 !就在这个时候一动不动，把他抻出去，嗳，对，就是一定不要动这儿，就和他两个之间独立的。

购买日照陈中华太极馆讲座2017.10.01视频包

你看，这是胸，这是胳膊，我们现在都是这样的，现在就是这么过去，你看我，看我，你看，看看，你看看，看看，翻过手来，嗯哼，(学生:这会就，啊对，噢)看到了吧!(学生:噢、噢)但是呢？这个地方先挤进去，占位，不，不，别使劲，挤进去，占位，嗳，好，占好了，单独的，一动也别动哈，就自已走，嗳，好，有了吧，嗯，再来，好。

先挤进去，占的越，别推，挤，嗳，占的，别推，唉，你看，嗯哼，你看这儿，离开点儿，你看这儿，你呢？往里挤的时候你推了他啦，(陈旭教练:别挡住，别挡住)(学生:噢，噢)你看，并且吧，特别是，你推我一下，你看他一推我挤进去了，看见了吧，一推就挤进去了，别滋声啊，昂，再来，嗳，好，挤进去，嗯，下去，嗯，不是，你看，你又推他啦，你再看，再看，你在这儿了吧，让我下去，不是，你别动!哼，孙判长，你说我下去  !(学员:下去 干!)你看，你是不是使了劲了，嗯，下去这不就上来了吗？

嗯，好，收，你不就，这，这、这个，这，我告诉你怎么回事，碰到的地方一动也不能动，嗯，你动都不能动，你还推人家？世杰你又动了，你看，这个地方这不是碰着了吗？不能动了，这儿碰着了，不能动了，这儿碰着了，不能动了，包括这儿不能动了，是怎么，只是把这关节打开，就这些。嗳，蹲下去，嗳，好，靠进去，好，做吧。嗳，好，

嗯，(学生:碰着那地方了)好，好，进去 !下去 !好，这个时候一动不动，这，不，不，你还是在推，我告诉你什么?这边，这边，你看这儿，哈，看我胳膊，再看，这还是在推，是怎么样呢？他不动了，他自已你看，抻过去就行了，嗯，再来，好，靠进去，好，过去，推了吧，你看我，这就是推了，怎么样？

你看，不是，唉呀，你学了几年了，学了几年了，学了几年了，(学生:学了三年了)三年了是吧，那你说几个重要的事，说一个，(学生:不能、不动)第二个，(学生:旋转)收肘，你看看，这叫收肘吗？

你、你就是，你因为老记不住这原则，你就看不见我在干什么？我刚才给你表演了这么多次，你看看怎么，怎么表演的。

走，嗳，进去，靠进去 !好，唉你这是，唉呀，这不是收肘？收肘是这样，唉呀？收肘不是这样的吗？对 !抻出去手，

是不是收肘、出手啊 !

再来，手不要动，放在那，收肘，不要动了，出手。

(学生:嗯，这么大个力)，不是这么大个力，你把这个动作做成那个动作了，你试一试，你看，收肘的时候你推了人家啦，这不就是收肘吗？这不就是出手吗？就是每一个动作你不能做另外一个动作。就让你收肘你收肘，你别用手去推人家，再试，行，这一招练出来就提高功夫了哈。

喛，一动别动，现在呢？都别动哈，都别动哈，满堂玉你推他一下，他就，他这一推你正好进去了，没事，一推，嗳，好，再进，好。

沉下去，你又抻出去了，他抓着你，你把这秃噜下去就行了，嗳，好，然后，这儿一动不动，把肘收进来，嗳，好，一动不动，手那么一抹就行了，嗳，嗳练他100次，练到什么程度，对方一碰你，刷，就完啦。嗯，你好，差不多，有点，有点。嗳，好，嗳，好，然后收肘，你不要推他，嗳，对，收肘的时候就自已过来，不要推他。

和他没关系。嗯，嗯，好，嗳，好，好，嗯，嗳，好，好，唉，好，唉，分开不要着急，一个动，一个动作地，他一推，你这，你这进去，沉下去，好，然后收肘，嗳，好，沉手，嗳，哈，看明了吧，就按照这个步骤，你们别去想，大远远，什么也别想，嗯，嗯，好，嗳，好，嗳，你使了劲了，他一推的时候你这么进来就行了。